，你们可能都没想到，这也是我要你们坐在瀑布下锻炼的最大的好处——锤炼身体。就像是老铁匠，为了制作出坚实的手里剑，要把铁矿石熔炼，然后铸造成生铁，在经过敲到，把生铁锻炼成钢，最后做成手里剑。这其实跟你们在瀑布下修行是一个道理。我们可以把你们的身体看做是生铁，而瀑布就是那把锤炼你们的锤子，在不断敲打的过程中，将你们体内的杂质，慢慢剔除出去，而这些，都要你们全身的细胞一起工作，这样会消耗大量的你们身体内积存的能量，比如脂肪什么的，所以会感觉到热就是件很正常的事情了。”

“单单是这样其实还有个你们想不到的好处，那就是经过水的冲击，会全方位的锻炼你们被水冲击到的部位，要知道水可以说是没有任何形状的，只要被水冲击到，时间长了，那就是一种直接的锻炼，比起你们单纯的训练自己的某个部位还要好上不少，这也是为什么我的身体柔韧性那么好的主要原因。”

“至于鼬刚才讲的身体的查克拉流动，确实会带来热量，但是我希望你们能靠自己的肉体去完成这一关的锻炼，这样才能最大化的锻炼到你们的肉体。我的基础理论当中，你们应该知道了，我把查克拉控制一直视为基础之一，另外一个基础就是：体术。体术的重要性不言而喻，只要有点出息的忍者，他的体术必定不会差到哪里去，而至强的忍者，就算体术不是他的强项，但是也不该成为他们的弱点，你们想想这是为什么？”

“很简单啊，作为忍者总是要走路，总是要跑的吧？你不可能一直使用通灵兽吧？那么最简单的体术不就是跑吗？而要支撑这个的不就是你们的肉体力量，准确的说是腿部力量，而手里剑对决，要求的主要是臂部力量，还要带上你们的反应速度等等方面。这样一来的话，要求的身体部位的力量可以说是遍及全身了吧。这也是我为什么把体术列为忍者基础主要原因。”

“所以，你们现在知道了吧，为什么叫你们锤炼肉体了吧？”

“其实我也发现了一点，树茂你怎么不对他们说？”鼬插进话来，这会儿大家也看向了鼬。

“哦，原来你察觉到了啊，那你来说说吧。”

“很简单，就是冲击力。瀑布的冲击力说大不大，但说小也不小，而有很多忍术带来的冲击力绝对比瀑布的大得多，但是没这么持续性的冲击，等他们习惯了这种冲击，恐怕以后再遇到哪些冲击性很强的忍术，比如风遁，爆炸什么的，自己的身体就