的详细的训练计划，训练量会逐步的加大，你先看一下，有个心理准备。”

林冲接过这张纸，里面的训练计划，李戴已经做成了表格，而且做的很详细，即便是林冲这种非运动员出身的人，看过去也是一目了然。

“李教练，就按照你的这个计划来”林冲开口说道。

李戴所列出来的是一份高强度的训练计划，这对于林冲的体能是一个巨大的考验。

好在李戴拥有放松按摩这个帮手，每当林冲要扛不住的时候，放松按摩总是能够让林冲的肌肉得以迅速的缓解疲劳，让林冲可以继续投入到训练当中。

在刚刚得到放松按摩的时候，李戴一直觉得这个技能是个挺没有用的技能，但是随着时间的推移，李戴已经明白过来，放松按摩真的是一个逆天神技，他可以迅速的缓解因为高强度训练而带来的肌肉疲劳，从而使教练可以提高训练的强度，带来更好的训练效果。

林冲曾经当过化妆侦查员，无论是在心理还是在身体上，都有着极强的忍受力，曾经那么危险的任务，他都能够挺过来，现在这种高强度的训练，对于他来说也算不上是挑战。

转眼之间，第一个星期就过去了，对警员的训练步入到了第二周。

此时，几乎所有的教练都陷入到了麻烦当中。