，等胆小虫进化成具甲武者后会有多么的强大。

等胆小虫休息够了后，英士又让它来了一次20圈游动。

胆小虫没有拒接老老实实的游去了，其实刚刚它游的挺爽的，这一次它就没有怎么排斥这个训练。

英士看着在湖中游动的胆小虫，其实游泳是个很好的训练项目。

对人类的好处了大了，首先是可以减肥，全身都可以锻炼到，还可以给身体塑形。

让身体变的更加好看个健壮。

第二个好处就是可以锻炼耐力和肺活量。

其实这不仅是对人有好处，对神奇宝贝也是有好处的。

对于胆小虫耐力和速度的提升都是有很大的帮助的。

很快，胆小虫就回来了，这一次，胆小虫花费的时候比第一次多了一些。

胆小虫回来后，也不出声，就探出头休息和喘气。

它这次是真的累了，有些受不了。

正好，这时大针蜂巨钳螳螂巨钳螳螂也回来了。