找到提取，这“邪帝舍利”中元精的方法。

只是按谢玉的方法提取元精，这杂气是一个很大的麻烦。

谢玉把自己想到的提取邪帝舍利中“元精”方法和困难说出来后，又是徐子陵想到了主意，他传授谢玉一种，他从霸刀岳山那里学到的“换日大法”。

这换日大法，原是天竺功法，其中“日”隐指大日如来，也就是与大日如来互换之意，心法里讲“破而后立、败而后成”。

换日大法的口诀在于：“既从一念还从一念灭；生灭灭尽处，灭灭生机起”，修练方式可分为“六合成就修行”。

循序渐进的通过修炼气、脉、轮，把生命的潜力发挥出来，与天地合一，夺天地之造化。

其中“气、脉、轮”指的是五气、三脉、七轮，乃天竺的内功修练系统，谢玉有“龙象般若功”经验，很快就入门了。