，保持正常呼吸。但是不屏气，把气从丹田调动起来，含于胸部，以便于集中把力量爆发出来。否则，动作就会软绵绵的，既没有力度和美感，又达不到理想的锻炼效果。”

“坚持含气于胸，本身就是对腹肌的收缩和锻炼，再加上充分调动肌肉群的运动，尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，这样一节课下来，对腰腹部的锻炼就非常充分了，你也能渐渐掌握搏击操的基本动作要领。”

在节奏分明的迪斯科音乐中，林睿渐渐找到了一点搏击操的节奏，他慢慢的抓住这点，让自己跟上这股节奏，整个人举手投足间，仿佛有了规律，跟着节奏在舞动，虽然动作和发力十分不规范，但很带感，从内心深处对这种锻炼方式产生了兴趣。

私教课很快结束，林睿并没有太在意，刘云霞走后，他喝了几口水，休息了一会儿，接着开始练。

又跳了一个多小时，林睿才收起动作，结束今天的锻炼，冲了个澡，换了身衣服，来到健身房的按摩区。

叫来一个师傅，来了个推拿按摩，这才感觉浑身通透舒坦，连走路脚步也是轻飘飘的，心满意足的出了健身房。

第35章手机

出了健身俱乐部，外面天光正好，暖风宜人，让人很自然的身心放松，心情舒畅。

林睿开着车来到附近的一家大卖场，这个时间段人流不多，很容易就找到了停车位。

进入商场，来到家电区转了转，最后选了美的的电饭煲，又买了一个电热水壶。

他不会做饭，自然不是拿来蒸米饭的，主要想没事煲个粥喝，这个可以定时，省事。用天然气太操心！

买完东西，又在商场转了转，发现手机专柜那边挺热闹的，便走过去瞧了瞧。

林睿现在用的手机是诺基亚N78，是他考上大学后父母给他买的，花个小两千，到现在用了接近两年，性能依然很不错。

N78有别于市场上的功能机，它和正在渐渐流行的苹果一样，是一款智能机，用的是塞班6.0系统，有着丰富的第三方软件资源，扩展性能非常不错，还加入了GPS导航和Wifi两个功能。

320万像素卡尔蔡司摄像头，2.4英寸QVGA分辨率屏幕，放到现在也不算落后。

这款手机是08年推出的，当时还是功能机的天下，他收到父母给他买的这款手机后，还高兴了好大一阵。不