着，右手运球，左手臂横在胸前。

“你要随着进攻而改变左手臂，千万不要抬那么高，左手臂主要拦着对方来触碰你的球。当你使出暴力坦克的时候，不要老是依靠身体去硬扛，要懂得利用手臂的力量，抵消部分压力。”

洛奇听了，幡然大悟，说道：“难怪展慕斯等人用胳膊肘顶我的腰，顶得我特难受。都怪我不懂胳膊去顶开他们，害得我每次冲进禁区，拿球都困难。”

郝仁说道：“确实是这样的，他们防不住你，也要你难受，让你不能舒服地接球，让你出现失误。记得，胳膊肘顶腰不能太明显，不然很容易被吹。”

洛奇连连点头，说道：“我知道了。”

郝仁说道：“我来防守你，你来攻吧。我会从各方面去抢球，你要灵活运用你的左手臂。”

“是”洛奇大声道，擦掌磨拳，随时开片。

“那我们开始吧”

洛奇和郝仁就这样练起来。

一练就是半个小时，郝仁累得喘不过气来。

“四眼哥哥，你歇歇，我让阿基等人来替代你。”洛奇看到气喘吁吁的郝仁，十分贴心地说道。

郝仁拿着毛巾擦汗，说道：“我在一旁观察你们的动作。”

洛奇微微点头，叫来在场边趴着的三个死党。

宋中基等三人轮番上阵，防守洛奇。

洛奇一丝不苟地护球，没有任何松懈。

一旁观察的郝仁十分满意，频频点头，时不时要求停下，纠正攻防的错误。

训练的时光都是辛苦和枯燥的，球馆里的人陆续离开，直到郝仁离开，洛奇和宋中基等人还在练。

日落没有唤醒他们回家的意识。

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他们沉浸在这种肌肉相撞的对抗中。

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洛奇很努力，努力的人往往让人敬佩。

球馆里的人都看到洛奇付出的艰辛，都十分惊叹洛奇的毅力。

他练护球，就一心练，练了两天。

郝仁能指点的地方也越来越少，盛赞洛奇的天赋。

待到周四，激动的日子终于来临。