蹲、仰卧起坐等囚徒六艺的内容，战术训练则是包括了后世经过几十年摸索，总结出来的所有战场有效战术动作。

对军官们高鹏没有定什么硬性要求，只需要他们达到后世一个普通解放军士兵的标准即可，能当上军官的，本身能力并不差，要达到这个标准不算难。

高鹏需要的只是他们学会并掌握要领，这样他们回去后才能依样画葫芦的训练士兵们。

而士兵们大多身体羸弱，面有菜色，后世普通解放军士兵的标准对他们来说已经非常不容易，所以在战士们的身体素质提升起来前，高鹏适当的放宽了一些要求。

比如后世普通解放军士兵的五公里越野及格标准是23分钟，高鹏给他们定为25分钟，一分钟俯卧撑的标准是40个，高鹏定为30个等。

值得一提的是，政委赵刚主动提出要跟军官们一起训练，这让高鹏对他又高看了几眼。