已，用不着这么伤害自己。”寒深摇头，告诉他，

　　季然沉默了一会儿，突然有些委屈：“可我不知道该怎么办了……”

　　对他来说，戒咖啡不仅只是单纯的不喝咖啡，这更代表了他对自己生活的控制。就像是通过运动找回对身体的控制权，他也在通过咖啡控制自己的意志力。

　　与其说沉迷咖啡的味道，倒不如说这更像是一种心理暗示，喝了咖啡效率更高，可以更好地工作。他把咖啡和工作效率联系了起来，所以才难以戒断。

　　季然骨子里有一种很深的不安全感，所以他非常自律，也渴望变得更加优秀。

　　他曾一度觉得自己可以赶上寒深的步伐，可现在却遭到了无情的反噬。

　　季然低下头，突然涌现出一股深深的无能为力。

　　就像是大学时期被优秀的同学超越，18岁的他好不容易才进入京大，以为抵达了自己梦寐以求的结局，结果却只是来到了起跑线。他曾经以为进入丰盛就是终点，可这也只是他职场生涯的起点，他磕磕绊绊地往前走，可依旧距离优秀很遥远……

　　季然没能低落太久，因为寒深取下了他手腕上的皮筋。

　　季然有些愕然地抬起头，又听寒深说：“皮筋我先没收了，你可以使用我的冥想室，如果感到疲倦或者想睡觉，可以来我这里做冥想。”

　　冥想室？

　　寒深带着季然来到了一个小房间，房间只有十平米左右，但在顶部挖了天窗，所以不会显得逼仄，里面布置很简单，种了一颗绿色的树，阳光透过天窗照亮树木，光影和塑造给空间带来一种神性感。

　　房间应该单独做了隔音，季然进去后感到非常宁静，仿佛能听见来自旷野的风。

　　寒深问他：“之前有接触过冥想吗？”

　　季然说没有。

　　寒深：“那你先跟音频练一遍。”

　　说完，寒深在房间里放了个小音箱，便关门离开了。

　　季然根据音频指示躺下，有些惊讶地发现，音频竟然是寒深自己录的。

　　原本冷漠的声音在此刻变得很轻，寒深温柔地发布一条条指令，季然跟着声音放松身体，清空思绪……很快就睡着了。

　　直到耳边传来[铛——]的一声响，季然从睡梦中睁眼，冥想已经接近尾声。

　　他睡了差不多20分钟，精神明显好了非常多。

　　这是一次非常难得的体验，自从工作以来，季然就一直处于深度疲劳中，哪怕周末睡到自然醒，也很难彻底放松下来。

　　工作日就别提了，他几乎每天都睡不醒。季然不是没尝试过间歇性小睡，可他不是能够轻易入睡的人，哪怕强迫自己闭上眼，大脑还是非常活跃，不仅没能休息，反而更累了。

　　可这次他只做了20分钟的冥想，却感觉精神了许多。

　　寒深正在外面办公，见季然出来，抬头问他：“感觉怎么样？”

　　季然隐隐有些兴奋：“挺好的。”

　　他生性保守，挺好的已经是非常好的评价了。

　　寒深点点头，又说：“改掉坏习惯不一定要惩罚，也可以正向引导，用一个好习惯去覆盖坏习惯。当然，我们这只是阶段性行为，等你体检指标正常，就可以继续喝咖啡了，但最多只能喝两杯。”

　　季然乖乖点头：“我知道了。”

　　寒深没再开口，暗示谈话已经告一段落了，季然可以离开了。

　　但季然却依旧留在原地，他有些拘谨地站在寒深面前，沉默了数十秒，终于鼓起勇气开口：“那个音频您可以发我一份吗？”

　　寒深停下手里的动作，抬头问：“为什么？”

　　“我想带回去睡前听，”季然有些不好意思，解释道，“晚上我容易失眠，但听这个就能睡着。”

　　寒深看了季然一会儿，说：“可以。”

　　季然拿到音频就走了，走到门口又听寒深说：“厌恶疗法的刺激比想象中更强烈，不是所有心理医生都支持这种方法。”

　　季然缓缓停下了脚步。

　　寒深：“这次是我发现及时，但如果你真用这种激烈的方法戒断，你以后可能再也享受不到咖啡的美味了。”

　　季然低下头，有些沮丧：“对不起……”

　　“不是责怪你，”寒深说，“我只想提醒你其中的风险，下次如果再想对自己身体做什么，不要一个人擅自行动，记得提前咨询我。”

　　他想对自己身体做什么，还要提前咨询寒深……获得他的允许……

　　明明是很正经的一句话，寒深也只是为他身体着想，季然却莫名有些脸红。

　　他垂下目光，有些尴尬地说：“哦，我知道了。”