样，不管力量了，先把速度和弹跳提高到师傅要求的标准。”

小天点点头：“好，可是怎么练呢？”

“韧性！”林承泽肯定的说道：“筋骨筋骨，先练筋，再练骨！不然每天的剧烈训练是很容易把筋拉伤的。而且筋脉伤了，极难痊愈！所以韧性很重要，筋脉疏通，才能将自己的全身气力发挥的淋漓尽致。”

小天点点头：“怪不得刚刚跑步时，我感觉还能再快上一些，却总是发觉有力无处使。”

“一周。”林承泽郑重的说：“这第一周，咱们什么都不做，就天天拉筋练韧性。！”

戌时。聚英馆四十四号屋。

“疼疼疼疼！”屋子里出来小天鬼哭狼嚎般的惨叫声。

林承泽自己撇了一字步，正在床上帮小天压腿呢！

“忍住！”林承泽呵斥道：“练韧性最难的就是起始阶段。话说师父今天给咱们做的菜真是难吃，一点油都没有，比食堂的还难吃，里面隐隐约约还有些药味，关键还要咱们全吃完，真要命。”

“唔……”小天疼的冷汗都出来了，被压着的腿克制不住的颤抖，欲哭无泪的回答林承泽：“那你吃不完，也别塞给我吃啊！我本来肚子就小！”

“嘿嘿。”林承泽不好意思的挠挠头：“再压一个时辰咱们就睡觉。”

……小天无语。