成自己的任务。而且他也感觉即使自己在左边路上也不错，这样更加能发挥出他的技术特。

这样的训练一直到当天结束，李子涵在温格宣布训练结束的时候习惯性的留下来加练。只是今天不是在草地里练技术和任意球了，而是去到了健身房练身体去了。因为李子涵的身体现在在英超显得十分瘦弱，经不起那些大个、粗暴的后卫们的撞击。所以温格就让体能教练给他罗列了一份增加肌肉和力量的训练计划，而李子涵现在每天训练结束后就会将这份计划视为加练的重。

就连李子涵现在的食谱都是阿森纳专业的营养师针对他的身体安排出来的。

阿森纳的训练体系在欧洲也是出了名的，他们的体能教练和营养师绝对算得上五大联赛之中的佼佼者。所以两人给李子涵安排的计划和食谱都是非常合理和科学的，完全是为他个人量身定制的。李子涵唯一比较不喜欢的是营养师的食谱饭菜太难吃了，没办法，为了将身体素质提高起来李子涵只有捏着鼻子吃下去。

不过说到训练，李子涵就不得不给阿森纳的训练设施三十二个赞了。阿森纳的科尔尼训练基地传说中是整个欧洲最尖的训练基地之一，李子涵不知道其他的豪门的训练基地的情况。但是将阿森纳的科尔尼和尤文图斯的维诺沃基地比较一番，李子涵不得不承认科尔尼更加的“奢华”。

这个“奢华”的意思不是豪华和奢侈，而是说科尔尼基地的配套设置的完善。光是训练用的草坪就有十块，每块都安装了地下排水设置和自动化喷淋系统。每块都严格的按照了酋长球场草坪的标准尺寸进行建造的，甚至其中两块还“奢侈”的拥有地下加热设施。

而尤文图斯的维诺沃基地一共都才三块半的草坪，而且只有一块有地热系统。光是是这方面就能看得出阿森纳的训练是有多好。

而基地的内部设施也同样让李子涵惊为天人，除了一般俱乐部都有的健身房、治疗室、按摩室以及餐厅外，还拥有很多俱乐部都没有的桑拿房和一个可调整深度的游泳池。

甚至在工作人员中除了地勤人员、建筑管理人员普通工作人员以外，还有四名阿森纳大名鼎鼎在整个欧洲都出色的四名营养师以及两名全日制园丁。

看到这里李子涵总算明白为什么阿森纳的训练体系在整个欧洲都首屈一指了，而且他们的青训体系一都不比巴塞罗那著名的拉玛西亚影视学院........额，拉玛西亚训练学校逊色。

有幸在加盟的时候观察过阿森纳的青训体系，李子涵才明白为什么在欧洲阿森纳出品就意味着品质的保证了。

和阿森纳的青训体系以及训练设施比起来，尤文图斯这样拿过三十一个欧洲级联赛冠军和三次欧盟杯冠军以及两次欧洲冠军杯冠军的豪门都自叹不如了。而阿森纳只拿过十三次级联赛冠军以及十次国内大型杯赛冠军，至于国内小型杯赛冠军则是没有多少比较性了，倒是欧冠冠军的荣誉上阿森纳现在还是一片空白。在欧洲赛事中只拿过一次欧洲优胜者杯冠军和联盟冠军的前身——国际城市博览会杯冠军一次。

而李子涵现在也明白了，为什么阿森纳这些年很少引进一些出了名的大牌球星了反而经常还卖掉自己队内的大牌球星了。除出一些不可抗因素以外，阿森纳这个训练基地的价值应该就是一个天文数字。而且出色的青训体系也能满足球队的一般需要，优秀的年轻球员像是雨后春笋一样从未间断。

想到这里李子涵就更加尊敬这位银发满头的法国老人了，或许这几年阿森纳没有拿到过一个冠军。但是阿森纳俱乐部现在的所拥有的比一个冠军重要多了，用李子涵听腻了的那句来说，阿森纳现在可是处在可持续化发展的道路上。

决定冠军的因素有很多，不只是实力上的原因。而李子涵相信阿森纳的冠军迟早会到来的，现在阿森纳的资金早就正常了，俱乐部也能自给自足了。所以即将就要开始在转会市场上投钱了，而阿森纳的条件配合上两三个出色的引援。再加上只要是不是坑爹的运气，那么冠军就是水到渠成了。

而这一切，都是那个法国人十六年来的心血结晶。人的一辈子有多少个十六年？人们经常看见阿森纳八、九年无冠，经常卖队长，没有在转会市场烧钱。而在阿森纳的内部的这些东西又有多少人看见了的？或许就连阿森纳球迷们自己都忘记了吧。

每当想起这些，李子涵就对温格教授肃然起敬。

而且李子涵也仔细观察过阿森纳，这些年无冠的尴尬并不全是温格的问题。而是多方面的原因，有每到联赛后半段就主力核心伤停。然后在欧洲赛场的运气也有所不佳，最后就是阿森纳确实那种一锤定音，能灵光一闪帮助球队走出困境的关键巨星球员。

或许用“时也，命也！”这句话来形容阿森纳这八年无冠的历史比较贴切吧。

回到家里，李子涵卸下一身的疲敝躺在床上，累的就连澡都没有洗就想怎么躺在床上睡一觉。要不是苏珊一脚将他踹下床去，或许他还真就这样睡着了。

李子涵已经很久没有这么累过了，自从他自己在尤文图斯慢慢的爬上主力以后也就习惯了那些训练方式。人一旦习惯了以后，就不会感觉经常做的事情有多累了。但是来了阿森纳