能饮用。如果用这些水弄湿衣服想让自己凉快一下，则很容易得皮疹。犹他州的盐湖就是一个例子，它的水和土里的矿物含量非常高。这样的地方几乎没有植物生长，因此很难找到避身之所。如果可能，要尽量避开这些地区。

　　沙暴（含沙子的风）在多数沙漠地区都经常发生。位于伊朗和阿富汗境内的锡斯坦沙漠，沙暴可以连续吹120天。在沙特阿拉伯境内，沙暴平均风速为每小时2～3英里(3.2～4.8千米)，而下午风速可达每小时70～80英里(113～129千米)。大的沙暴和尘暴一星期至少一次。

　　最危险的事是在漫天风沙中迷路。应该戴上护目镜，用衣服将口鼻都遮起来。如果没有天然的避身所，应做一个记号表示你行进的方向，然后躺下来，等风暴停息。

　　风里面的尘土和沙子会影响无线电的通话，所以你需要使用其他发信号的方法，例如用烟火，如果有的话。

　　海市蜃楼是一种光学现象。沙质或石质地表热空气上升，使得光线发生折射作用，于是就产生了海市蜃楼。海市蜃楼会发生在离海岸线大约6英里（9.6千米）的沙漠地区，会使1英里(1.6千米)以外或更远的物体看起来似乎要移动。

　　海市蜃楼会使一个人很难辨别远处的物体，同时也会使远处视野的轮廓变得模糊不清，你感觉好像被一片水包围着，而那片区域高出来的部分看上去就像水中的“岛屿”。

　　海市蜃楼还会使你识别目标、估计射程、发现人员等变得十分困难。不过，如果你到一个高一点的地方[高出沙漠地面10英尺(3米)]，你就可以避开贴近地表的热空气，从而克服海市蜃楼幻境。

　　海市蜃楼使陆地导航变得非常困难，因为在海市蜃楼环境中，天然特征都变得模糊不清了。

　　沙漠地区的光线水平比其他地形中的光线水平要强得多。

　　有月光的夜晚，空气变得清澈透明，风也停息了，烟雾和刺眼的阳光不见了，视线清晰。你可以看见很远的灯光、红色信号灯，甚至照明不足的光。声音传得很远。

　　相反的，没有月光的夜晚，视线极差，此时行进会非常危险，你必须要小心，避免迷失方向，防止掉进沟里，或者误打误撞进入了敌方阵地。在这样的夜晚，除非你有一个指南针，并且白天已经在避身所休息过，观察并记住了地形，选择好了路线，在这样的情况下，行进才是可行的。

　　水的需求

　　自从二战早期美军准备到北非作战时起，沙漠地区人和水这个话题就引起了极大的关注和混乱。美军和以色列国防军曾经以为，通过在训练中逐渐减少士兵水的供应，可以使士兵在水量供应很少的情况下依然保持良好状态。他们称之为水的训练。最后这种训练导致了几百人伤亡。

　　在干旱地区生存的一个关键要点在于了解身体活动、大气温度、水的消耗这三者之间的关系。身体在一定温度需要一定量的水来保持身体活动的某种水平。例如，一个人在110华氏度(43℃)气温下进行高强度工作，一天需要5加仑(23升)水。如果水的摄入低于需要的量，会迅速降低一个人做决定的能力，以及有效工作的能力。

　　人的正常体温是98.6华氏度(37℃)。身体会用出汗的方式排除多余的热量（使身体凉爽），无论是由于工作、锻炼，还是由于气温，你身体温度越高，出的汗就越多，出的汗越多，身体水分就流失得越多。出汗是人体水分流失的主要原因。如果一个人在白天气温很高时进行高强度工作或锻炼而没有出汗，那么就很容易中暑，这是紧急情况，需要马上进行医疗救治。

　　在了解了气温和身体活动是如何影响水的需求之后，你就可以采取正确的措施，充分利用你的水储备了。你要采取以下措施：

　　●找一个阴凉处！避开阳光！在你和炙热地面之间放一些东西。限制自己的活动！

　　●保存你的汗水。穿上完整的劳动服，包括T恤衫，将袖子放下来，头要保护好，用围巾或类似东西把脖子也保护起来，这些可以减少火热的风沙及阳光对你的伤害。衣服会吸汗，使汗保留在皮肤上，它的冷却作用会使你感觉凉爽。静静地待在阴凉处，不要说话，把嘴闭紧，用鼻子呼吸，这样，你对水的需求量会大幅减少。

　　●如果水的供应严重不足，不要吃东西。食物需要水来消化，所以吃饭会占用你原本用来进行冷却作用的水分。

　　口渴并不是你身体需要水的可靠信息。如果以口渴作为需要喝水的指令，那么一个人每天只能获取所需水分的三分之二。为了防止这种“自动”脱水，你可以依照以下标准摄取水：

　　●气温低于100华氏度(37.8℃)时，每小时喝1品脱(0.6升)的水。

　　●气温高于100华氏度时，每小时喝1夸脱(1.1升)的水。

　　有规律地定时喝水可以使你的身体保持凉爽，减少出汗。即使水供应不足时，定时小口吸水也会使身体相对凉爽，减少出汗引起的水分流失。白天时减少活动以保存汗水。渴水不要定量，如果你试图这样做，那么你很有可能会发生热伤害。

　　热伤害

　　不管人们获得多少指示要避免身体热度过高，但是还是会有热伤害的事故发生。下面是一些主要的热伤害类型，以及在水供应很少，并且没有医疗救助时发生热伤害