7，这种进步速度，放在专业跳远运动员身上都堪称恐怖，更别说还是跨界兼项。

沙坑旁所有人，对付林的进步都看在眼里，一个个心里又惊又佩服。

兰迪终于露出了难得的笑容，点了点头：“不错，这才是你该有的样子。速度用上了，起跳充分了，动作也顺了，保持这个节奏，后面成绩还能往上走。”

一旁的余长清教练更是满脸惊喜，作为国家队男子跳远主教练，他太清楚这一成绩的意味着什么了。

他快步走上前，对着付林直接竖起大拇指：“付林，你这进步真的太惊人了，照这么练下去，冲世界纪录，也不是没可能。”

付林擦了擦脸上的汗，喘着气，语气很谦虚：“余教练过奖了，还是多亏兰迪教练的指导，也多亏您和队里提供的条件。”

兰迪笑着摆了摆手：“不用谦虚，你自身条件好，又肯琢磨，这成绩是你应得的。”

太阳渐渐西沉，金色的余晖洒在田径场上，把跑道、沙坑、人影都拉得很长。

远处的基地食堂已经飘来饭菜的香味，训练场上的队员慢慢少了下来。

一下午高强度试跳，付林浑身肌肉开始发酸，腿也有些发沉，明显是累了。

可他眼神里没有疲惫，反而越练越亮，透着一股兴奋和藏不住的斗志。

兰迪看着他，收起笑容，认真说了一句：“接下来训练不会这么轻松了，量会往上加，强度也会更大，你要做好准备。”

付林没犹豫，坚定地点了点头：“没事，我心里有数，扛得住。”

说完，他没直接离场，而是转身又走向助跑道，弯下腰，把刚才跑动中松开的钉鞋鞋带重新系紧，准备趁着状态还在，再多跳一组。