双脚站距位置再稍微大一点。“双脚踩稳，重心放在脚后跟。”

　　容卷挺胸沉肩，后脊保持自然的弧度，屈髋膝盖弯曲，向后屈髋，放松绳索。

　　江离：“下降的时候略微抬头。”

　　容卷后移俯身感受到腿后侧被逐渐拉张，腿部被拉紧并富有张力。再髋部前移，臀部推起身体，那部分的肌肉收到挤压。

　　“顶峰收缩停留的时间长一点。”

　　容卷不标准的地方他都亲自动手按着身体纠正，从肩膀到腰到膝盖、腿，以及臀部，很快他就可以自己做出标准的绳索硬拉。

　　江离就站在旁边看着，容卷做的很流畅，可能是平时很少做这个，身体绷得有些紧，躯体在拱起时呈九十度的直角状，使原本就挺翘的屁股更加明显。

　　江离一动不动，指尖在留着刚刚触摸少年身体时沾上热度，他轻轻摩挲了下，脑海中不合时宜闪出漫画中的片段。掌心的光滑充满弹性的触感狠狠挑动了他的视觉神经，他移开视线不再去看那蜜桃一样的臀部轮廓。

　　MD，江离，你脑子在想什么！

　　他在心底暗暗唾骂自己。

　　“江离，还有什么？”容卷只做了几分钟，转头去看江离。

　　还在晃神的江离都不知道自己说的什么。

　　接着容卷就做了单腿绳索后抬腿和侧提拉。

　　大概过了十几分钟后。

　　容卷又换了其他方式，后抬腿对膝盖很友好，他只用掌控好下半身的核心力量，弯曲身体，腰背平直，再动动膝盖，开始向后踢腿。侧提拉也是一样，注意背部挺直，左腿站稳，右腿侧拉，臀部用力。

　　江离一边嫌弃自己一边频频打量容卷，看着他修长的腿，一遍遍的拂动，裤脚拉伸吃露出的半截白皙小腿，大脑不由自主衔接相关碎片。

　　“江离，站过来。”容卷喊道，手臂扶着杆又酸又累，一种省力的方式在脑海浮现，他想要尝试。

　　闻言，江离机械般走过去，容卷抓着他手臂，练习，做起来的确轻松不少。

　　这两个动作对他来说很简单，自动练了会，感觉全身发热，有点出汗时，他停止动作。

　　再做下去，他必须立马洗澡换衣服。

　　江离的目光紧紧粘在他腿上，在手臂被抓上时，他才注视着容卷整个身躯的动作，甚至还能听到少年微喘气的声音。

　　一时间他忘记少年会游泳有底子的事情，愣神盯着对方侧抬腿，后抬腿，弯腰曲背，深蹲翘屁，所有动作一一跟漫画健身房的旖旎画面重合，没想到他的身体这么柔软，好像什么高难度姿势都能做……

　　江离身躯瞬间僵硬，手臂上的触感让他全身酥麻。

　　漫画中两主人公说的什么话他已经忘记了，但是画面动作牢牢刻在记忆中，灯光的氛围，alpha抱着怀里人在龙门架运动的汗渍，怀中少年眉目含情的神色，漫画无声胜有声，吐出的字也逐渐清晰。

　　想到那些场景都是旁边的少年亲手画出的，江离面红耳赤，口干舌燥，眼神不知道该往哪里放。

　　“江离，这三个动作锻炼的侧重点在哪里？”

　　“这些都是用来练臀部的。”江离随口说了一句。

　　容卷盯着他，语气很轻：“你觉得我有必要练吗？”

　　江离结结巴巴：“这…这……这个我怎么知道。”

　　容卷继续逗他：“你不是都亲手量过吗？”

　　江离低着头不敢看他，半天才挤出一句：“我觉得你不用练了。”

　　“就这样？”容卷手指捏住他的下巴说，“我不喜欢听假话，看着我说。”

　　江离爆红着脸，盯着少年清澄的眼眸，语气坚定，嗓音沙哑：“你不用练这个。”

　　“你的屁股很翘，很好看。”