那种天天重复的人，不喜欢循规蹈矩。

能坚持那么长时间已经是他的最大坚持了。

再继续重复跑步，跳跳操。

他是真的受不了。

太难熬了。

陈主任：“所以，今天我们就换一个修炼的方式。”

听见有新的方式，吕岩目光火亮。

他就在等这个。

吕岩从自己的怀中，摸出了个小本本。

如果往前翻的话，就会看见，之前陈主任教的所有东西，他都有一一的仔细记在上面。

实在是这些东西太宝贵了。

陈主任教出来的玩意都是十分厉害的。

任何一个教学，如果放在了他的宗门里。

必定可以让弟子的实力更上一层楼。

在自己成长的同时，吕岩也没忘记了自己的那一帮穷弟子们。

吕岩拿出了自己的小本本。