严重。

后来小兰经历了婚姻破裂，才慢慢醒悟：真正的破情关，是从向外求转化为向内求。以前总想着从别人身上获得情绪价值、陪伴和认可，现在明白，所有需求的满足，最终都要靠自己。把注意力拉回到自己身上，放大精神层级的感受，不再被贪嗔痴左右，心随己安，才能活得通透自在。凡事向外求，日日皆疲惫；凡事向内求，岁岁如新生。

9、控制他人的核心，是给其想要

村里的李老板，做生意很有一套：他知道员工想要高薪和发展，就制定了丰厚的奖金制度和晋升通道，员工们都拼命干活，对他言听计从；他知道客户想要优质的产品和实惠的价格，就严格把控质量、合理定价，客户们都愿意长期合作；他知道供应商想要稳定的订单，就和对方签订长期合同，供应商也愿意给他最优的供货条件。

有人问他 “你怎么能让大家都听你的”，李老板说 “控制他人最好的方法，就是给他们想要的东西”。异性离开你，是因为你没有他想要的；老板解聘你，是因为你没有他想要的；朋友不理你，是因为你没有他想要的。只要精准满足对方的需求，他自然会供你驱使、对你言听计从。

10、提高钝感力，无人能冒犯你

村里的老周，以前总爱较真，别人说一句不好听的话，他能生气好几天；别人不赞同他的观点，他就觉得是在否定自己；别人对他有一点看法，他就反复琢磨，内耗严重。

后来老周听了一位老者的话，慢慢提高自己的钝感力：他发现，别人的话语根本不能带来实体伤害，不赞同他的观点，不代表不认同他这个人；他人的看法，也不构成完整的他。慢慢的，老周不再为别人的话生气，活得越来越豁达。他才懂，除了自己，没有谁能冒犯你。棍棒和石头可能伤到骨头，但话语不能。提高钝感力，不被他人的言行左右，才能活得轻松自在。