五米内不停歇折返带球冲刺。

　　他已经坚持了二年多了。

　　随着右腿恢复如初，他的速率跟爆发力增长迅速，他开始有意识的延长训练时间，每提高一秒，对他来说都是巨大的进步。

　　做完五米内不停歇折返冲刺后，他在场地上摆放了一些障碍物，进行绕障碍物带球，最后是与门柱做传接球练习。

　　球队的训练9点开始，一般球员都会早到一会，留足时间换衣服，热身。

　　王川掐在8点停止早练，垫着球往地铁站走去。

　　王川进到球场时，凯尔跟托尼先他一步到了，加上他，全都是预备队刚上来的，新来的总要卖力点。

　　今天训练的主调依旧是跑战术，帕杜接掌西汉姆教鞭不久，他正极力的要把自己的战术传递给队员们，让队员们在最短的时间适应他的战术理念。

　　以后每天都会有一堂四十五分钟的战术课，可能要持续二个月。

　　午餐时间，王川想起老毛子的午餐他就头痛，这厮眼睛贼溜溜的想逃出俱乐部，到外面吃顿好的。

　　正准备开溜，教练托马森微笑的逮住了他，递过快餐盘，他道：“王，这是你的营养餐，必须吃，不然你会被踢回预备队的”。

　　凯尔跟托尼拿着刀叉哈哈直乐，这会，他们感觉到了久违的优越感。

　　下午先到健身房进行力量训练，结束后，回到球场进行个人针对训练，比如传中，任意球，射门，根据位置与特长进行强化训练。

　　帕杜低着头，在场边来回踱步。周三，也就明天，有一场联赛杯，这是难得的练兵机会，但周六又要去客场打联赛，一周双赛，他又怕队员们体力出现问题。

　　这时，助理教练托马森来到他的身边，递了份资料给他，道：“这是王的力量测试结果，非常糟糕，不过我们发现了一件很有趣的事情，他全身各个位置的力量都远远弱于一般职业职业球员，但他小腿的爆发力竟是一般职业球员的15到2倍之间。”

　　小腿爆发力是最难练的，更何况王川只有十六岁，还有大量的提升空间。

　　帕杜也是球员出身，他很清楚这意味着什么：“你是说，王在突破方面有特殊天赋？”

　　托马森道：“不错，我们还发现，他的左腿力量与灵活度都远远超过他的右腿”。

　　帕杜道：“这说明什么？”

　　托马森道：“这说明，王其实是个左脚球员，而不是右脚”。

　　帕杜非常震惊，一脸的无法相信：“你们没弄错吧？”

　　托马森道：”他右腿曾经骨折过，改踢左脚的可能性非常大“。

　　二人的目光望向场内，王川正跟队内其他前锋一起练习射门，王川的射门一旦离开禁区基本失去准星跟球速，但一旦进入禁区