是否认识某个人（成年人或青少年），能说服欺凌者不再纠缠你？

· 你觉得让你的父母、老师或双方的熟人去跟欺凌者的父母联系交流一下会有帮助吗？

· 列举五个能帮你应对欺凌问题的成年人，定好时间跟他们每个人都谈一谈，问问他们的看法，听听他们的建议和意见。

应对不同类型的霸凌

还有一个重要的问题需要考虑，那就是：在面对欺凌者的恶言恶语时，你该说什么、不该说什么。这个问题其实因人而异，取决于你的个人喜好。如果你才思敏捷，并且是个跑步健将，那么你也许可以倾向于用俏皮话或玩笑话对其进行反击，甚至反过头来戏弄、嘲笑欺凌者一番。

如果你选择了这种应对方式，那我真心希望你能跑得跟风一样快，至少得跑得比欺凌者快才行。

在制定应对策略之前，最好先分清你面对的霸凌类型。下面我就对不同类型的霸凌逐一分析。

无心或没有敌意的霸凌

“没胳膊没腿的”力克·胡哲常常会遇到的一件怪事——有些人会对我说出一些伤人的话，因为他们不知道该对我的外表做何反应。他们无意伤害我，那些话只是随口说出的低级玩笑或调侃，他们不知道那些话有什么样的杀伤力。

大家应该都记得自己上幼儿园时的经历，如果你“喜欢”班上的某个小朋友，会掐他，用球扔他，或把他摔倒在地。长久以来，别人对我的反应就是这种。小时候我常常会感到苦恼，不知道为什么有些人会那么鲁莽，长大之后我才明白，有些人的脑子就是太直，或者缺乏与残疾人相处的基本社交技巧。当然我自己也有责任，因为我常常会拿自己“无肢无害”开玩笑、自嘲，别人对此习以为常，也会说出类似的俏皮话。刻薄并非他们的本意，但他们却事与愿违地给我造成了伤害。

某些霸凌行为也是如此。有些欺凌者并不是恶毒的人，虽说他们的行为很恶劣，但他们无意破坏你的生活。有时候，同学或熟人只是觉得那样做很好玩、只是开玩笑，但给你的伤害却很大。

更离奇的是：有时候，某人取笑你、嘲讽你，只是为了引起你的注意，而其本意是想更多地了解你。如果你遇到这样的事，那就对其明说你受到了伤害，我曾有一两次成功的经历。但大家在这样做的时候要有心理准备，因为欺凌者很少有道德感。

如果欺凌者人性恶劣，很可能你会得到这样的回答：“你以为我会在乎你是什么感受吗，你个蠢货！”

如果欺凌者不是反社会型人格（具有高度攻击性，缺乏羞惭感），如果他们良心未泯，那么你可以对他们说下面这些话：

· 你可能不知道你的话对我的伤害有多么深。请不要再伤害我了，谢谢你。

· 听别人说，你并不是个坏人。我也不是坏人，咱们试着好好相处行吗？我不喜欢目前咱们的状况。

· 也许你认为你只是在调侃我，但我觉得受到了伤害。别再那样做了，好吗？我真的不喜欢。

· 我是不是做了什么事冒犯你或伤害到你了，如果有的话，咱们好好谈谈吧？我真心不希望咱们之间有什么误会。

· 我跟朋友们说起你是怎么对待我的，他们都搞不懂为什么你会单单跟我过不去。咱们能不能好好谈谈，以后好好相处？

· 我知道，你说那些话只是觉得好玩，但那些话伤到我了，所以请你不要再那样说了。

怀有敌意的欺凌者

如果欺凌者将连环杀人犯或邪恶的杀手当作偶像，那么你是没有希望唤起他们的良知的。这时，你应该说些能让你尽快摆脱纠缠的话。如果他们对你纠缠不休，下面这些既不对抗，又不忍让的话能帮助你迅速逃离：

· 好的，我明白了。老师找我呢，我得去见他。回头见。

· 我爸等着我呢，我得走了。再见。

· 我很遗憾你会有这种感受。我还有事要去找副校长。拜拜。

· 你好像很心烦，可我帮不了你。我朋友还在街边等着我呢，咱们以后再聊吧。

让欺凌者知道你的朋友正在等你，你若是有事，他们会赶来找你。这一点很有帮助，所以当你面对严重威胁时，在说上面这些话的同时最好提及你的“后援部队”。

人际关系霸凌

与有暴力倾向的欺凌者相比，下面这些“坏孩子”所造成的危害就小得多了。他们会排斥你、拒绝让你加入他们的社交圈子，甚至会挑唆大家疏远你、孤立你。这种事很令人伤心，但从众心理是很难克服的。

我的建议是，不要硬着头皮往这个圈子里闯，最好是对圈子里的人逐个击破，一个一个赢得他们的接纳，或者干脆在别处找朋友。其实，如果你真的了解他们的话，也许“圈子里”或“万人迷”也并没有想象中那么吸引人，你也许会发现，跟这群人或这个人相处并不像想象的那么美好。

十多岁时我就曾犯过这样的错误，试图融入一个小圈子，即便他们接受了我，我还是觉得很不对劲，而感觉与其格格不入的正是我的内心。为了跟他们合群，我的言行违背了我的本性。大家不要像我一样犯同样的错误，不要为了合群而背离了自己的本性。与其这样，不如去寻找真正接纳你的人。

寻找朋友的最好方式是顺其自然，做你自己，让别人去发现你的优点。寻找性格、兴趣相投的人做朋友。与真心接纳你的人相处，要比总是违心地跟一群动不动就对你说三道四的人在一起快乐得多。

我永远都忘不掉刚开始做演讲时的一次经历，在我演讲完毕之后，一个女孩