，还好，嗯对，至少还不至于躺倒在地上。

“这只是最低级的，连基本都算不上，像他们那样跑十圈都不算多的。”

六位雏鹰少年都没说话，都知道队长没说错，而且还在心里狠狠表示了解，毕竟负重五公里十公里之类的词也不是没听过……

“休息五分钟，继续练！”

“……是。”

周顾飞顿时音量提高：“跑1000米没气了？大点声！”

六位雏鹰少年立刻抬头挺胸：“是！”

五分钟后，六位雏鹰少年继续训练。

先是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上。仰卧起坐还好说，这个总体上大家都没什么大问题。一开始还好，但是越到后面大家越觉得起来很吃力，速度也渐渐慢了下来。很快大家就前前后后地停了下来，双手抱着后脑勺躺在地上大喘气，怎么都起不来了。

周顾飞就在旁边冷冷地看着，没说话。

大家满脸是汗，光看他们脸上的表情就知道有多难受，扭头小心翼翼地看了看周顾飞，然而队长却面无表情。不知道为什么，虽然队长啥都没说，只是静静地看着他们，但他们却觉得如芒刺背，休息是真的休息不下去了。

队长的目光好像包含了多重说不清道不明的意思，但却让他们有了继续做的力气。

大家咬牙，腰部使劲，继续做起来。

做完后免不了难受一阵，腰酸背痛的，大家一边揉腰一边偷瞄队长。

接下来的俯卧撑和引体向上对三个男生而言还好，但是对三个女生来说就有些问题了。她们臂力不如男生，俯卧撑做得非常不标准，引体向上就更别说了，根本上不去，顶多抓着能这么吊一会儿。

三个女生又气又急，气的是无论是俯卧撑还是引体向上她们一个都做不了，这么没用；急的是这样下去会耽误训练。她们小心翼翼地偷瞄周顾飞，目光不敢多停留，也不敢与他对视，生怕队长的脸上露出气愤、不耐烦一类的表情，就像犯了错的孩子害怕被批评一样。

周顾飞皱眉看着单杠，他觉得自己有些欠考虑了。三个女生没有练过，臂力也不如三个男生，上来就让她们做俯卧撑做引体向上的实在是有些没脑子，应该先教她们锻炼臂力的。

这也不能怪她们，这么想着，周顾飞说道：“先不练这个了，集合。”大家赶紧集合站好，等待队长接下来的指令。

周顾飞接下来只是让他们练习深蹲、蛙跳和平板支撑等，这些比较下来倒是容易许多。深蹲完后他们的大腿一阵酸痛，蛙跳后更甚，而平板支撑，对腰就很不友好。

腰酸背痛，浑身是汗。

周顾飞看着他们，板着脸：“很累吧？”

大家都没敢吭声。

“我知道你们心里是怎么想着，都觉得很苦，很累！那既然如此，想退出的，站出来！”周顾飞瞪着他们，但是没有一个人站出来。

“告诉你们，你们六个现在只是一个零蛋，什么都不会，什么都不是，所有的一切我都要从头教、从头训练你们！”周顾飞吼道，“训练阶段结束后，如果你们不达标，那么不管你们会不会自动退出，你们都会被淘汰！”六位雏鹰少年有的低了低头，有的眼眸微垂。

“继续训练！”

“是！”

一上午他们练习的都是体能，中午吃饭的时候他们只有一个感觉：

骨头要散架了，身体要废了。

满身是汗，头发被汗水浸湿，一缕一缕地贴着，作训服被汗水紧紧贴在身上，非常不舒服。他们疲惫地端着盘子，吃力地走到桌边，然后如释重负地坐下来。

当然了，坐下来也很不容易，毕竟腿和腰……那个酸啊，那个软啊，那个疼啊。

六小只坐在桌前，谁都没说一句话，气氛有点莫名其妙的沉默。

这次周顾飞特意没跟他们坐一桌，省得自己在他们大气不敢出，训练完了他们多多少少都会有点“怨言”。

黄闪队员看着六小只，面面相觑，谁都看得出来他们现在的状态并不好。

而且可能还不光是身体。

“我不行了兄弟们，送我去医院吧。”姚奕泽像没骨头一样瘫软在凳子上，但是还有力气开玩笑，“我从未如此无力过——先声明，是真的无力。”简称：没力气了。

陈时雅没理他，摘下帽子擦头发上脸上脖子上的汗，然后开始吃饭。人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，她跟饭又没仇，就算被队长虐了一通但是不影响她干饭。

萧林有些心疼地看着她。陈时雅吃了几口，抬头发现另外几人都没动，皱眉：“干嘛呢你们，赶紧吃饭吧，你们几个不会被训练整得没食欲了吧？”

李晓瑜和秦安涛都没说话，静静地看着自己面前的饭菜，一副有气无力的样子。旁边的肖暖和张华新见状，便各自伸手揽住他们，“怎么了？”

两人摇摇头，太累了而已。

真的太累了。

肖暖和张华新轻轻摇摇他们安慰着。

冯昱浛示意陈时雅先吃，努力抬起手，本来想拍拍姚奕泽的，但是想着反正自己也没什么力气了就干脆直接搭在他肩膀上了，姚奕泽扭头看他，冯昱浛便扯出一个微笑：“打住啊，医院可不会收你。”姚奕泽看着他，两兄弟相视一笑。玉雪彤用左手捂着后腰，愁眉苦脸地看着面前的饭，这样是真不方便……旁边的玉雪佳一直担心地看着她，眼里的心疼毫不掩饰，玉雪彤朝姐姐露出一个感激的笑，还眨了眨眼，是在让姐姐别担心她，她没事。

“吃饭吧各位。”姚奕泽说着就开始拿筷子，冯昱浛玉雪彤两人也沉默着开始吃饭，