”，并注释了“四力”修炼的重点。

练心力，“凡人之血气，用则坚，怠则脆。劳其筋骨，饿其体肤，大人且然，况兵乎？不宜过于太甚。是谓练心之力也。”所谓心力练习，用通俗的语言来说，就是磨炼意志，意志坚强的军人在战场上才能组成意志坚强的军队。只有意志坚强的军队，才有可能是无坚不摧的军队。 所以“心力”为诸力之首。

练手力，兵书上写道“凡平时各兵所用器械。轻重分两，当重于交锋时所用之器。盖重者既熟，则临阵用轻者自然手捷，不为器所欺矣。是谓练手之力也。”军士练习使用的兵器，要比上阵使用的兵器沉重。训练时高要求，用重器，练手力，强功力。上战场时，再改用轻器，速度自然提升，利于杀敌取胜。 柯秀峰打造了一批重兵器，专供兵士们训练使用。

练足力，兵书上写道“凡平时各兵须学趋跑，一气跑得一里，不气喘才好。如古人足囊以沙，渐渐加之。临敌去沙自然轻便。是谓练足之力也。”柯秀峰将跑步是作为士兵的重要训练项目，谓之“练足力”，平日里在兵士们的腿上绑上沙袋，训练跑步，提升兵士体能的效果非常明显。

练身力，兵书上写道“凡平时习战，人必重甲。荷以重物，勉强加之，庶临阵身轻，进退自速，是谓练身之力也。”练身力实际上就是负重训练。平时多加负重，上阵时就能适应甲胄的重量，纵使披甲对战，也能够行动敏捷。柯秀峰就让兵士们多负重物训练，盘城的兵士们逐渐身形敏捷起来。