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- 盛世长安城下
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第295章 健身器材(2/2)
作的。”
他说，走到单杠面前，跳起来抓住单杠，做了个引体向上：“像这样利用手部的肌Ｒ把自己抬上去，叫做引体向上，这个做十个算一组。”
“双杠相对要容易一些。”他说，走到双杠那里，把自己的胳膊绷直，把自己撑了起来，“这个是按时间算的，保持一刻钟算一组。”
天梯
室外跑步~机
改善心肺功能，增强血Ｙ循环，消耗体内多余能量，保持良好精神状态。
使用是双手扶住两侧扶手，双脚慢慢走动