技击，更要讲桩功!桩功的修炼包含静桩、动桩，两种方式，由于练功的形式不同，具体要求也有所区别，要根据自我修炼的目的而定。

武当太乙门十分注重桩功的修炼，太极桩是武当太乙门密传丹法的入手功夫，是一个具有代表性的桩法。

太极武道馆所有人，包括陈逍遥在内，他们修炼的都是正宗的武当太乙门传承的太极桩功。

太极桩的修炼方式突出的体现了武当太乙门以武入道特色，同时也完美地体现了太极理论在内功中的具体应用。

太极桩功历史久远，相传太极桩功是道祖老子所传，经尹真人而留于武当。

虽然此说已无法考证，但根据此桩的功能、效果也可窥知，发明此桩的人是一位圣者。