外长跑这样的有氧训练。瓦尔迪今天的确有长跑任务，他赶紧换上了训练服，出来找安东的时候，见到安东也穿了长跑训练服，外面套了一件薄羽绒外套，戴了一顶防风帽，鬈曲的黑发从帽沿下调皮地露出来。

安东带上两瓶运动饮料，叫瓦尔迪上车，带他驱车来到海边。瓦尔迪刚来桑德兰没多久，对这里的一切还都不是很熟，他只听见安东介绍说：这里是桑德兰的洛克海滨，那里那里就是著名的洛克灯塔。

瓦尔迪正在观望，忽听安东问：怎么还不热身？这么冷的天，不热身就跑步，很容易受伤的。

原来带瓦尔迪来洛克海滨，不是游山玩水看风景，而是来长跑的。

瓦尔迪赶紧完成拉伸，跟着安东，沿着海边一条长长的步道开始跑步，他们右手边就是茫茫大海，桑德兰在这里与欧洲大陆遥遥相望。

三月初海边的风依旧有些冷，但已经少了许多严冬里的凛冽。偶尔能见到几株刚开的黄水仙，在路边花圃里随着海风摇曳。

安东似乎对这条步道驾轻就熟，他带着瓦尔迪一边跑，两人一边闲聊。一路上他们遇到不少到此锻炼的桑德兰市民，他们与安东迎面相遇的时候，大多会向安东打声招呼：嗨安东！

也有坐在海边座椅上，眯着眼睛享受阳光的老人家，遇见安东打个招呼说：安东，好小伙子，下一场加把劲儿！

也有人认出了瓦尔迪，咦，这不是这不是对热刺那场，进球的那个，那个

安东笑着介绍：杰米·瓦尔迪！

来人一拍后脑：瓦尔迪！就是他！

瓦尔迪很羞愧，有点儿不敢抬头看球迷的表情。结果迎面而来的球迷像没事人儿一样从他们身边越过，笑着说：要加油哦！还想看你进球！

瓦尔迪：？！

于是安东笑着对身边这个曾经纠结万状的年轻人说：这里每个人都晓得往前看，只有你还活在过去里吗？

作者有话要说：　　说两句关于英冠联赛，英冠作为英格兰的第二级别联赛，共有24支球队参加，一共46轮比赛，赛程非常密集。有时英冠联赛冠军能拿到100分左右。今年英冠的升超形势也十分微妙，不少半程时表现出色的球队都掉了链子现在已经打到第43轮，看起来金丝雀诺维奇升超希望很大，其它队伍谁也说不准。半程时遥遥领先的利兹联队刚刚输给了保级球队，现在也不是很稳。不过竞争越大的联赛越好看，能把悬念一直保持到最后。

桑德兰现在在英甲的排名是少赛一场排第四，也玄得很。。。黑猫你要加油啊！

第41章

安东一边跑步, 一边和瓦尔迪闲聊, 他比瓦尔迪早来一个月, 但对桑德兰的了解显然比瓦尔迪要多得多。

你知道么，俱乐部原本有过三版队徽, 头一版队徽是足球上坐了一只黑猫, 那正是黑猫这个绰号的由来，现在这般队徽之前的第二版，上面除了红白箭条之外，还有一条货船的形象, 象征着桑德兰本市的繁荣源自于煤炭的海运出口。

采矿、造船工业, 这些一直都是桑德兰市的根基。这座洛克灯塔对远航船只的意义，与安全矿灯对煤矿工人的意义一样，都象征着光明

瓦尔迪插嘴了, 所以才会有光明球场！他恍然大悟, 同时也明白了为什么光明球场外放着着一座安全矿灯的雕塑。

安东点点头：孺子可教也。

你有两场没能进球, 就觉得自己是进球荒了？安东闲闲地问, 瓦尔迪和他一直保持匀速慢跑, 两人说话都毫不费劲。

教练瓦尔迪涨红了脸，我也不知道, 怎么踢怎么不对劲儿！

其实他一直想找个人问问, 他到底是哪儿不对来着。

最近只顾得上看其他前锋的比赛路线了吧？安东晓得最近瓦尔迪一有空就会钻进多功能室, 把和他差不多类型的前锋比赛时的录像拿出来，一场接着一场地看。

是啊！我觉得人家都踢得太棒了，到我自己立马就都不成！陡然从业余队升到职业队, 瓦尔迪的眼界广了，相应地，他的自信心也掉下去一截。

这样，安东给瓦尔迪支招，你去看别的前锋怎么踢球，然后把它们都忘掉！

瓦尔迪惊了：忘掉？那看了还有什么用？

可以去看，看那些最精妙的跑位，最理性的判断，最精准的射门但那些都不是你的，只有都忘掉了，让这些都成为你的位置感，成为你的判断，成为你射门时的感觉，这些，才会都是你的

安东指点迷津。

法无定法，只有明白了这道理，才是真的开窍。

瓦尔迪想了半天还是没懂，憋闷时一声大喊，突然加速，飞一般地朝前奔去。安东依旧像个老干部一样慢悠悠地跑他的有氧，脸上挂着笑：这小子突然启动加速时简直像是自带一台马达，脚法也没有问题，只要他对自己在场上的位置有相当的自信，队友们再加以配合，进球，将会是水到渠成的事。

因此足坛大佬们都没想到，在他们指点江山一番之后，安东对瓦尔迪这个亲儿子好像更亲了一点。

*

好多人都知道一部分女性在每个月都会有些特殊时期，在这个时期内她们的情绪容易有起伏，有些人会比平时更容易有脾气，甚至一点