做了。贺教练跟钟教练开始商量起朱天运的训练计划。

　　朱天运不知道自己的悲催人生才刚刚开始，贺教练给朱天运制定的计划，朱天运已经大感吃不消了，现在加进来一个钟教练这都不是一加一等于二的问题，这是一加一大于二的问题。

　　朱天运被俩教练折腾的要死要活的，到了中午贺光破例的没叫朱天运吃盒饭，而是到外面一个快餐店吃饭，看来还是钟教练面子大。

　　朱天运看着扣肉口水都流下来了，刚要去要就被贺光制止了，贺教练让他等着他去给朱天运打饭。

　　回来朱天运一看给自己选的是牛肉土豆，鸡蛋西红柿，还有一些素菜，外加1个苹果一个橘子，一碗小米粥。

　　朱天运大为不满，朱天运一般是不吃牛肉的最喜欢吃猪肉，但是贺光帮自己打的，不是素菜就是牛肉，就想问问贺教练能不能去换个菜。

　　贺光义正言辞的很朱天运解释道：“小朱啊，运动员的饮食跟正常人也不一样，一般来说短跑依赖糖类和磷酸，所以对高营养密度的东西需要量就很大，专业短跑运动员最常吃的食物包括有鸡蛋，去皮的鸡肉，谷类和蔬菜等。在华夏运动员一般是不吃猪肉的在华夏猪肉无法保证来源，很多猪肉里面含有瘦肉精，这样就会让尿检呈阳性而被禁赛，所以你一般境况下不能次猪肉。”

　　朱天运可不管什么瘦肉精就知道贺教练不让吃，算了回去偷着吃，朱天运不情不愿的吃着碗里的牛肉。

　　吃完了饭，朱天运去帮着贺光收拾完东西，就跟着两位教练往外走，朱天运正想偷懒求之不得。

　　出了门口钟教练就走到一辆“别摸我”的车前上了车，朱天运看了下这辆价值百万的车一阵咧嘴。他倒是没想到这位钟教练这么有钱，朱天运也没问去哪。

　　不过没走多远，拐了个弯就停了下车。下了车朱天运就看到一个几层楼的健身中心。正面全都是玻璃，依稀看到不少MM的大白腿。

　　走进健身中心，直接看花了朱天运的眼，各种妹子都有，而且是都穿着紧身的运动服，朱天运就差没流哈喇子了，二十几年朱天运哪里遇到过这种场景啊，左顾右盼的尽显土鳖模样，逗得几个看到朱天运的美女捂着嘴笑，那上下浮动的凶器，让朱天运都走不动道了。

第十七章吃猪肉

　　一路上不断的遇到人跟钟教练打招呼，都称呼钟教练为钟总，朱天运貌似明白了这钟教练是这个健身中心的老板。

　　这也勾起朱天运以后开个健身中心的念头，光看着也很享受啊。

　　朱天运边想边跟着两位教练上到顶楼，钟教练带着朱天运来到一个几百平米的小型健身房。

　　“这个是我的私人训练室，全部的器具都是符合运动员训练的标准器材，以后你下午来这里锻炼肢体力量，老贺会跟你一起来的，我也尽全力的帮你训练，争取在我手底下出一个真正的短跑名将。”说完还有些伤感的样子。朱天运看到钟教练这个样子，也觉得他是个有故事的人。

　　不过转眼钟教练又恢复了中性的模样，看的朱天运一阵的抽搐。

　　朱天运在钟教练的带领下先熟悉各种健身器具，说的朱天运都迷糊了，貌似也没记住多少。主要是这里的器械太多了功能又多，朱天运也完全没有接触过。

　　两位教练让朱天运先在跑步机上慢跑，他俩又去屋子一边的桌子上讨论起朱天运的训练计划了。

　　朱天运上了跑步机，记得好像是要按键才能跑，朱天运按了开始键跑步机慢慢跑动起来，朱天运跑了一会觉得太慢了，又按了一下，朱天运觉得快了一些，再按，再快。朱天运觉得挺好玩的一直按，一直快，不知道按了多少下，朱天运觉得越来越快，朱天运就不断的跑，终于快的朱天运有点受不了伸手想去按暂停，一时没掌握住平衡，哐当的摔倒了，自己的身体随着跑带一直的冲了下去，脚撞到对面的一个器材才停下。

　　两个教练听到这声巨响吓了一跳，赶忙的跑过去，赶紧的给朱天运做起检查，经过简单的检查发觉朱天运没有摔伤，才开始教训起朱天运。朱天运连忙认错。

　　出了这个事两位教练不敢离的朱天运很远了一边在一旁指导一边的商量。朱天运被俩教练来回的指导着适应器材。一直到所有的器材都正常使用了才得到了一会得休息。

　　钟教练让人去给朱天运带来了运动饮料，朱天运其实想喝汽水的，不过被贺教练严厉的制止。

　　俩教练商量许久终于制定出了他们满意的训练方案，果然是一加一大于二啊，朱天运本来就觉得贺光的训练计划已经是很艰难了，现在新计划让朱天运更觉得生不如死。

　　朱天运就觉得俩教练分工合作对付自己，贺光负责朱天运的速度训练，技巧训练，耐力训练。而钟教练则负责朱天运的身体形态训练，身体机能训练，跟力量训练。俩教练一个上午一个下午就把朱天运的时间瓜分了。

　　短跑运动员的形态为:形体外观一般是中等或中等以上身材,肌肉发达且成束形,皮下脂肪较少,下肢较长,大腿比小腿稍短;踝围细,跟键长或扁平,清晰;脚趾齐且较短。

　　俩教练显然认为朱天运的形体还差的远，所以俩教练特意为朱天运加的，听钟教练说，还有一个女教练特意帮他锻炼形体，朱天运还挺期待的，他觉得外面那些就挺好。

　　三个人商量完了训练计划，朱天运只能全部接受。贺教练想让朱天运搬到