到公元前1190年的古埃及。

一些文明古国，包括神州、日本、伊朗、巴比伦、希腊和罗马都有训练专门的人员来从事剑术竞技。

就西方世界而言，击剑运动真正起源于中世纪的欧洲。

14世纪在西班牙、法国和意大利出现了一个令人炫目的骑士阶层，他们以精湛的剑术纵横天下，博得了广泛的美誉。

此后各国贵族纷纷效仿，一时间成为上流社会的时尚，以至于发展到贵族之间解决纠纷，动辄拔剑相向，一剑定生死。

当时在欧洲，击剑与骑马、游泳、打猎、下棋、吟诗、投枪一起被列为骑士的七种高尚运动。

骑士们平时凭剑起誓忠诚，死后的墓碑上一必须雕刻着剑。

社会上的闲适阶层、骑士、贵族更是习惯随身佩戴一把剑，把掌握一定的击剑技术作为一种高尚的技能。

欧洲各国纷纷成立击剑协会和学校。

其中最早和最富盛名的就是马克斯布律和洛温欠格的斯特?马库斯协会，其总会设在法兰克福，分会遍及各地，并与1480年的纽伦堡得到了罗马皇帝特许权。

这些协会都有力地促进的击剑运动的蓬勃发展。

西班牙被认为是现代击剑运动的摇篮，第一本击剑书籍就由两位西班牙教练编着，并且西班牙人多莱德改进制造了一种轻巧细长、高质量、类似于现代重剑的三菱形剑，取代了原来那种笨重长大的传统剑。

击剑运动真正得到全面的发展还是在法国亨利三世和亨利四世时期。

1588年到1601年法国决斗成灾，20年里巴黎就有8000名贵族、绅士在决斗中毙命。

一言不和，便以决斗决胜负。

“我们去郊外吧”，成为人们最熟悉不过的挑战语言。

上流社会巨大的人员伤亡，导致了王室及贵族阶层的警觉与恐惧，法国国王路易十三的宰相黎塞留为此发出禁令不许决斗，然而直至1627年甚至将一位公爵处决也仍然未能平息决斗热。

而16世纪末和17世纪初盛行的欧洲决斗中，为了满足人们对击剑的爱好和需要，又不至于伤害生命，一种剑身较短并呈四棱形，剑尖用皮条包扎的新型剑被设计出来，受到人们的普遍欢迎，并得到广泛开展，这便是现在花剑的雏形。

在法国路易十四时期，法庭上正式规定击剑者的服装：男士要穿浮花织锦的外衣和斗篷，下身穿着马裤和长筒袜；贵妇也要身穿丝绸和缎子制作的马甲或坎肩式上衣，同时配合讲究的发型。

从此，在欧洲的习武厅、击剑厅及专业学校里，花剑的击剑方式逐渐形成并日趋完善。

1776年，法国着名击剑大师拉?布瓦西埃发明了面罩，这一发明使击剑运动进一步走上了高雅道路。

它不但使得击剑从粗暴、流血、生死相斗中解放出来，也为击剑攻防技术的发展提供的强有力的条件和保障。

人们戴上面罩、手套，穿上击剑服，就可以安全地进行一连串的攻防交锋，面罩的问世是击剑运动发展的一个里程碑。

法国随之成为当时欧洲击剑运动的发展的中心。

18世纪末，匈牙利人对东方波斯人、阿拉伯人及土耳其人早期骑兵用的弯型短刀，进行了改革，于剑柄上装配了一个象弯月形的护手盘，在击剑时可以起到保护手指的作用。

后来，意大利击剑大师朱赛普?拉达叶利将它进一步改进，使它能在击剑运动和决斗中使用，克服了象弯月形的护手盘笨重的缺点，并根据骑兵作战的特点，规定有效部位为腰带以上，这便成为现代佩剑的前身。

从此，人们在从事击剑时就可以自由地选择花剑、重剑和佩剑。

19世纪初，在法国击剑权威拉夫热耳的倡议下，将花、重、佩这三种不同式样的剑的重量再加以减轻，同时对一些技术原理及战术意义进行深入研究，并且在一些欧洲国家经常开展竞赛活动。

击剑运动由此逐渐成为国际性的体育竞赛项目，并最早成为奥林匹克大家庭中的一员。

1896年首届奥运会就有击剑项目，并且是唯一允许职业选手参赛的项目。

比赛在一个约2米宽、14米长，两端各有2米延伸带的击剑垫上进行，垫上画有中线、开始线、警戒线和端线，剑手只能前进或后退，不能向左右移动。

剑手须穿戴覆盖有效部位的金属背心和面罩，当有效部位被刺中时，电动裁判器会自动显示红灯或绿灯，刺中无效部位则亮白灯。

规定时间内最先击中对方达有效次数15剑，亦或是时间到后，击中对方次数最多的为胜。

……

像大部分击剑的初学者一样，安然和瑶瑶在两个女教练的指导下，先学习的是花剑。

花、重、佩三个剑种里，花剑最轻，只有500克，剑长110厘米。

花剑有效击中部位是躯干，更强调身体的灵活跟协调性，无论是从力量和运动启蒙的角度来看，对于身型较为轻盈的女孩子，初学选花剑都是不二之选。

而且就技术而言，花剑注重脚下的技术练习，而对于击剑来说“步伐”是门，学剑先学步，所以花剑又被称为击剑的基础剑种。

先学花剑，以后可以继续学重剑、佩剑。

正常而言，学习击剑要先学基本姿势，包括实战姿势，步法，手法等，再学步伐移动，弓步，拿剑。

在保持实战姿势的基础上，学习向前移动，向后移动，连续移动，弓步步法。

一般步法有一定基础了，才会持剑。

在步法和手法练习的