对身体的锻炼？”

　　黄药师笑着看了他一眼，揉了揉怀中女儿的小脑袋，道：“小杯你倒也聪明。你的话也不算错，只是并不全。筑基就是打基础，可以说是对身体的锻炼，可其中林林总总，还有许多要点，就如力量、筋骨的强弱、身体的平衡等等，这些都要考量。”

　　林沙了然，这筑基，实则是一个很笼统的说法，代表了武道修炼的基础，说白了就是，没有筑基这一步，你就不能走上武道，而基础打的不好，你也不能发挥自身实力，便是有了威力强大的武学，也难以修炼。

　　若要仔细分别的话，外功在这方面很好理解。可以说以外而内便是达成了筑基的要求。而对内家这方面就不同了。

　　内家就是以练气为主，虽多有内外结合，却也是外为辅而已。若非要区分的话，那就是内功达成循环，便完全了筑基阶段。

　　两下对比，却也不好说谁高谁下了。不要忘了林沙在笑傲江湖之时便是一位从外而内的高手，最后甚至突破先天要不是天地灵气过于匮乏，他就是笑傲是真正的武林第一人！

　　同时，筑基也不是说就那么一段时间，而是贯穿武者一生的。只是过了通常的筑基，其后会有所变化而已。但基础就是基础，谁也不能放下，放下了就会退步，这跟内家拳的修习真有异曲同工之妙！

　　林沙眼下的内功拳境界达到化劲颠峰，可只要有时间和空闲，他每天都会扎大枪桩，尽管收获已是微乎其微，但要是不练的话又何谈进步？

　　凝练丹劲他已经有过一次经验，以他的境界不过水到渠成而已，可林沙却不想白白放过这重来一次的机会。

　　之前记忆封印之时，他可是遵循本能重练了一遍内家拳，而且还是以形意拳为主，从感劲练劲到悟劲重新来过一遍，其中很有些微妙之处，就是以他丹劲境界来看都感觉很不可思议，让他从另一个角度和方向看到了内家拳的奇妙之处，可见其中收获绝对不小。

　　因为有了这样的收获，之后恢复了记忆他也没急着提升实力，而是按部就班慢慢来，每每积累足够然后再水到渠成跨入另一个境界。

　　这就是武学，基础为王！

　　而在慢慢打磨基础的过程中，习武者将对所学武功从生疏到熟悉，如果有大毅力大智慧的话，如果把基础武学练到大圆满之境，习武者便可直接跨过漫长的后天积累阶段，直接达到后天颠峰甚至先天境界。

　　比如华山基础剑法，又比如全真基础剑法，只要能下得了决心，将这两门基础剑法随便一门练至大辕门境界，两派其余一脉相传的剑法无不信手拈来，一身剑道也将达到一个极高境界。

　　所谓大道至简，越是基础的东西想要达到高深境界越是困难，这一点林沙可是深有感触。

　　铁布衫功夫够简单吧，几乎已是江湖上烂了大街的外功，只要有点能耐都能学到这门功夫，可古往今来能将这门功夫练到高深处的又有几人？

　　有那些天赋异秉的家伙，往往将铁布衫外功练至登峰造极内力之生之境，而后迅速寻得一门高深内功心法转修内功，这在林沙看来是极为愚蠢的行为。

　　在笑傲世界他就没有那么做，而是自己琢磨出后续的经脉运行路径，最后依靠变异的铁布衫神功，与风清扬还有东方姑娘这等江湖绝顶高手争锋不落丝毫下风，并且还于战斗中突破先天……