像引导水流一样，让它缓缓流过，而不是堵在那里。”

他一边演示，一边用简单的话语解释着东方的哲理：“观呼吸，感受脚下的土地，头顶的天空。让不好的情绪，像呼气一样，慢慢散去。让平静的力量，像吸气一样，充满身体。”

小石头眼睛一亮，立刻跟着做了起来，他的动作甚至比石磐更加流畅自然。诺拉和其他孩子虽然不太理解其中的深意，但也学着样子，笨拙地跟着比划。一开始觉得有些滑稽，但慢慢地，随着呼吸的调整和缓慢的动作，一种奇异的平静感真的开始在心中蔓延。那种憋闷的、无处发泄的悲伤，好像真的找到了一丝疏解的缝隙。

课程结束时，孩子们虽然没有出汗，却感觉比完成一次高强度训练还要疲惫，但心灵却奇异地轻松了一些。

傍晚，诺拉一个人爬上了城堡西侧那座最高的观星塔。她坐在冰凉的石头边缘，抱着膝盖，看着夕阳缓缓沉入远方的山脉，天空逐渐被染上深邃的蓝色，第一颗星星在天边闪烁。

她想起阿斯特爸爸的星图，想起石磐叔叔的“静心”练习。她依然想念克莱尔老师和影歌老师，心里依然为奥布里爷爷难过，但那种让人喘不过气的沉重感，好像减轻了一些。

也许，爸爸说得对，离开不是结束。也许，石磐叔叔教的办法真的有用。她看着那颗越来越亮的星星，小声地、认真地说：

“克莱尔老师，影歌老师，你们要好好的。我们……我们也会好好的。等我们变得很厉害很厉害，就去找你们！”

夜风吹拂着她的发丝，带着一丝凉意，却也带来了一种新的力量。疗愈的种子，已经在悲伤的土壤中，悄然埋下。

诺拉的日记结尾：

“x月x日，夜晚。星星出来了。

今天还是很难过，吃饭都不香了。但是爸爸来了，他用星星做游戏，说克莱尔老师和影歌老师只是去别的地方发光了。好像……有点道理？

石磐叔叔教我们打一种很慢很慢的拳，说能让心里的难过慢慢流走。虽然动作傻傻的，但做完好像真的没那么堵得慌了。小石头做得好极了！

我现在坐在塔楼上看星星。天上有好多星星，每一颗都不一样，有的亮，有的暗，有的离得近，有的离得远。克莱尔老师现在也在看星星吗？影歌老师是不是还在她身边的影子里？

我还是很想他们，但好像……没那么害怕了。爸爸说，要变得厉害，等下次见面让他们吓一跳！嗯！我要好好吃饭，好好上课！‘学院突击队’可不能一直垂头丧气的！

晚安，克莱尔老师。晚安，影歌老师。晚安，奥布里爷爷。”