园里跑步、骑自行车、打羽毛球等，享受大自然的美好和清新空气。在户外运动中，他们可以更好地感受大自然的魅力，放松身心，缓解压力。

总之，小胖和魔女都非常热爱运动，他们认为运动不仅可以让身体更加健康，还可以让生活更加充实和有意义。他们希望通过自己的行动，能够鼓励更多的人加入到运动的行列中来，享受运动带来的乐趣和益处。

小胖也想练习四百米，像魔女侠那样…………魔女侠爽快地答应了小胖的要求，并教会了小胖呼吸的方法。但是最关键的是摆臂动作 ，魔女侠让小胖双手握拳，手臂自然下垂，轻轻前后摆动，反复练习几次，再渐渐加快摆臂的速度……

在魔女侠的耐心指导下，小胖的四百米跑技能日渐提高。

一个春天的清晨，魔女侠带上小胖来到学校，准备参加学校组织的四百米比赛。比赛前，小胖有点儿紧张，魔女侠对他说：“别怕，有我在呢！”听到这话，小胖心里踏实了许多。

发令枪响，小胖和其他参赛同学一起冲了出去。这次他调整好呼吸，按照魔女的指导，摆开手臂，快速奔跑，心里只有一个念头：比赛！比赛！冲线！终于，全力以赴的小胖夺得了比赛亚军……

第一次比赛就闯进决赛，还拿到亚军，确实不简单。但是小胖还有点不开心，这是为什么呢？

（未完待续）