无比的宝刀在手，或许叶孤鸿还有那么半分胜算但现在既然是一对一的公平决斗，那么很难从中投机取巧

怎么办才好

叶孤鸿有些茫然的四处望着，见旁边有个人双手提着两桶慢慢的水，正扎着马步

叶孤鸿心思电转，立刻耸肩道：“何师兄，光比剑没意思，还有误伤的可能不如我们换一种玩法”

这话说出，叶孤鸿做了个让众人散开的手势

在空出一大块空地之后，叶孤鸿一边挽起袖子，一边解释道：“这叫做俯卧撑，能够训练身体的力量记住脚尖撑地，双手齐肩撑地，其余的身体部分彻底悬空，身躯所有力量都放在双手之上，身躯直直下压，鼻尖碰地之后完全撑起身体才算做完一个”

接着，叶孤鸿就在地上以宛如教科书一样的标准姿势做了一个俯卧撑

起身之后，叶孤鸿抹去鼻尖上的土，微笑看着何正山：“何师兄有没有兴趣试一试”

何正山一呆，接着疯狂笑了起来，脸上尽是不屑的神色：“就这么简单哈哈，三岁小孩做起来都不会觉得难”

叶孤鸿撇撇嘴说：“那师兄我们来比一比怎么样谁能一直坚持下去谁就算赢”

何正山哼了一声道：“好啊，赢了的如何，输了的又怎么样”

叶孤鸿想了想，道：“输了的打扫对方房间一个月，倒一月垃圾”

何正山少有看到叶孤鸿这么果断，心头虽然掠过一丝犹豫，但刚才那动作摆明了是那么简单，一口答应：“好，不过还得加上扫对方教派里的厕所一个月”

叶孤鸿细长的眉毛一挑，想也不想便即答应，两人并排同时伏在地上

何正山先是自己试着做了一个，发现非常轻松，就再也没有顾虑

一个个做着，叶孤鸿不断调整着呼吸，意图达到对体力的最佳应用

叶孤鸿为什么他敢用俯卧撑来拼关键就是这呼吸的节奏

俯卧撑锻炼的虽然是臂膀肌肉的力量，但要靠全身各个位置使用力气的幅度大小来配合才能在耗费更少体力的时候做更多次

何时呼气吸气，何时绷紧放松，这些都是有讲究的

会做的人事半功倍，不会做的人当然就是事倍功半

一百个，两人都轻松做到，没人觉得如何

二百个时，两人的动作都已经逐渐慢下来

四百个时，叶孤鸿