条大脉，任脉沿腹，总任一身阴脉，为阴脉之海；督脉循背，总督周身阳脉，为阳脉之海，两脉各断于上腭和舌根，所以你舌抵上颚，即可搭起沟通任督二脉的桥梁，从而使全身经脉接通。

这“搭鹊桥”中还有一点需要注意，那就是你舌尖顶住上颚的位置，也有讲究，不是说顶在上面就可以了，你必须要精确到上颚偏后的一个点上，才算是真正搭成了鹊桥。

不过，这个偏后的点也不难找，你只需要将舌尖放在发“而”字音的地方，便可以了。

我做好后，六爷的声音紧接着在我耳边响了起来。

“意守心海，将‘自然之气’运于周身各处。”