的，我都羡慕他，底子太好了，真的不需要保养”

李香感慨:“还是年轻，我闺女皮肤就很好，只是简单的清洁，保湿，补水就行了。”

白夜解释:“吃好，睡好就是最好的保养，有研究表明，深度睡眠是最好的调节身体健康。比什么补品和护肤品都有用”

李香反驳:“谁不知道啊，压力大啊，有时候录影录到很晚，坐飞机，根本不可能规矩睡眠”

白夜科普:“我发现老一辈的头发都特别好，很多人六七十头发还是黑的，也不掉头发，我问过，他们一辈子都是九点就开始上床睡觉了，晚上不玩手机，早上五六点就起来上早市。”