，但极致的本能反应是无我境界的基础！就像这样……”丫头说着忽然向着三人各打一掌，谁也没想到她会这样干，本能的向后跳开，“这就是本能，如果想把招式变成本能，就必须反复、重复、再重复一遍又一遍的训练，直到把它变成一种肌肉记忆才行，这样打人的就不再是意识，而是身体，这是搏击格斗的最高境界。无法传授只能靠自己练习，没有任何捷径！”灵俐边说边来回踱着步子，像一个老头一样细细地讲解着！

最后萧易生把“吴带罡风”给她们又细细讲了一遍，三人听后，立刻就试了试，当然都失败了，她们对炁的操控远没有萧易生那样自如。但三人并不甘心，在接下来的日子里，刻苦训练，一遍一遍尝试，最终在半个月后全部掌握了。

最先掌握的是萧可红，这完全在萧易生的预料之中，萧可红的炁大开大合，最适合练习这一招，这是她的炁决定的。欣然比她晚了两三天，李丹的炁并不适合练习这一招，但她相当执着，一遍又一遍反复尝试，最后竟被她真个练成了。

实际上最难练最辛苦的是无我境界，可是她们一直都未放弃……