色运动服，手上拿着两根齐眉棍。

　　见到这根棍子，吴惊知道，师傅这是认真的。

　　拳怕少壮，棍怕老郎。

　　意思是年轻人身强体壮，与中老年人对战可以用体力和力量取胜。

　　而棍对经验很重要，棍的发力在手腕，腕关节是人体最后一个退化的关节，六十多岁老年人腿脚和年轻人比不了，但手腕的灵活度是一样的。

　　棍法讲究刚柔并济，以计取巧，衡量双方距离，计算时间之迟速，发力点之控制，回击点之内外，十分吃经验。

　　以上这些都是和年纪无关的，只是取决于修炼棍法的时间长短。

　　而吴兵练棍四十多年，人送外号棍王。