害啊！”

王珂也用力点头，“我也觉得！”

“习惯就好了。”

房长安矜持地点点头，“这是比较简单的热身办法，但基本都能活动开，郑莉莉你穿的是运动鞋好一点，王珂你也是平底鞋，等下跑步的时候一定要注意，不要后脚跟着地，这样震动太厉害，会损伤膝盖。”

“还有，一步不要跨太大，那样会造成刹车效应，就是会顿一下，跑不快，对身体也不好。”

“反正我们都是刚开始练，就慢慢跑，不用着急，我会等你们的。”

房长安一副专业教练的姿态指导，俩小姑娘都“嗯嗯！”“嗯嗯！”地认真点头，表示受教。

“来，慢慢跑。”

房长安带头，俩小姑娘也跟着跑起来，三人并排着跑，起先并肩，过了一段之后，房长安发现不对劲了。

怎么你们俩都跑我前面去了？

他加快了一点速度，跟上俩女孩，郑莉莉道：“要不我们跑快一点吧，看看能跑多块。”

房长安没来得及否决，王珂已经脆声应道：“好！”

见俩女孩不约而同地开始加速，房长安心想我再弱，还能比不过你们俩小丫头？也跟着加速。

起先并驾齐驱，过了一百米后，在黑暗中就逐渐看不到俩人的身影了。

“卧槽！”

“卧槽！”

“颜面何存？”

“颜面何存？”

“真特么连两个小丫头都跑不过？”

房长安在心里面大骂，疯狂吐槽小时候不爱运动的自己，同时迅速降低了速度，比平时还慢，但即便如此，跑完半圈时仍旧气喘吁吁。

“你怎么这么慢啊？”

俩女孩都在跑道上等着，看到他不急不忙地跑过来，王珂撅着嘴抱怨道。

房长安慢慢停下来，努力保持着平稳的呼吸，“不能跑太急，中考的时候要跑一整圈的，前半段跑太快，后半段就跑……呼……呼……跑……不动了。”

房长安很想维持住自己的高大形象，努力保持着平淡自若的节奏讲话，差点把自己给憋死，只得赶紧大口呼吸。

王珂狐疑地打量了他两眼，“你很累吗？”

“废话，你不累吗？”

“累。”

王珂有点不好意思地笑了一下，忘记了追究房长安身体有多差的事情了，“中考要跑一整圈诶，好像还有时间……我感觉我现在都不一定能跑完一圈。”

郑莉莉道：“还有两年呢，我们还会长嘛。”

王珂点点头，又问房长安：“房长安，你跑过整圈吗？”

房长安想尽量少说话