要改变，这不是一时半会可以解决的。

　　昨天晚上，聂垩振垩邦考虑了很久，对杨智的改造，需要全方位的进行。而现在，体能方面的锻炼，这就是聂垩振垩邦的第一步。

　　凌晨五点。此时，是黎明之前，最为黑垩暗的一段时间。院子外面，昏黄的路灯，清晨的薄雾。

　　等杨智穿戴整齐，从屋内走了出来。聂垩振垩邦的目光十分的严肃，眼睛一扫。此刻，杨智一声休闲装打扮。脚上，还套着一双休闲皮鞋。看到这里，聂垩振垩邦并没有提醒杨智。有时候，只有真正吃亏了。才能明白。

　　看了看腕表。已经是五点十五分了。聂垩振垩邦面色严肃，沉声道：“迟到了五分钟。杨智，既然你爸把你放在了我这里，这说明。你父母对我和你小姑的绝对信任。今天，我跟你把丑话说在前面，要想在我这里住下去，那么，就要听我的安排。否则，你滚回京垩城。到时候，是否会给你老垩子添麻烦。老许家会不会找你家算账。我就不知道了。能做到么？”

　　聂垩振垩邦这一番话，可谓是连恐带吓。杨智毕竟只是一个十四岁的孩子。即便，是生在这种家庭，从小对这方面耳濡目染。却也吓得不轻。对于老许家的这个事情，杨智根本就估计不到有什么后果。只知道。此刻，父母把自己送来巴蜀避难了。只知道，这一次麻烦不小。

　　杨智虽然有些混，可是，良心还是有的。对于自己给家里带来的麻烦，杨智很是愧疚，此刻，被聂垩振垩邦这么一说。更是没有了任何的脾气。点头道：“姑父，我能做到。”

　　聂垩振垩邦此刻心中却也是有些诧异，杨智的表现。完全超出了自己的预计。在自己的记忆深处，杨智这小子，当年可是四九城内的顶尖纨绔。

　　不过，表面上，聂垩振垩邦却是不动声色道：“好，既然你答应了。现在这一段时间，就不要去上学了，只有一个月不到的时间，就是暑假了。等九月份的时候，我会安排你上学的事情，现在开始，你每天早晨，要跟我一起锻炼。每天三公里跑步，两百个俯卧撑、一百个仰卧起坐。没有任何条件可讲。必须要做到。现在，跟着我跑步。”

　　说完，聂垩振垩邦率先跑了出去，在速度和距离上，聂垩振垩邦都是有过仔细的计算的。以杨智这个年纪，这个体力，按照这个年龄段的正常标准。这一段距离和运垩动量。虽然稍有超过。但是，也并不是不能完成，事实上，如同对体育基础的人，完成这一个运垩动量，是没有任何问题的。

　　考虑到要上班的问题，聂垩振垩邦并没有跑出省委省政垩府家属区。不过，巴蜀省省委省政垩府家属区，面积也不是一般的大。

　　一圈下来，一千五百米的距离完全是有的。刚跑了不到五百米，聂垩振垩邦就可以明显的听到杨智的呼吸已经粗重起来。

　　聂垩振垩邦立刻放慢了脚步，和杨智保持了平行的状态，沉声道：“闭上嘴巴，深呼吸。保持频率。如果，你还想完成的话，就不要心急，放平心态。第一次跑步，要有坚强的意志力。”

　　可是，聂垩振垩邦明显是高估了杨智吃苦的水平了。跑出了一千米左右，此刻，杨智却是停了下来，一屁垩股坐在了地上。大口喘气，手掌呼扇呼扇着道：“不行了，我跑不动了。不跑了。”

　　这句话，却是把杨智这种纨绔子弟的心态彻底的表露垩出来了。京垩城的顽主，就是如此。天老大，自己老垩二。什么事情，都是想垩做就做。不想垩做的时候，拿刀架在他脖子上，也不会动弹半分。

　　这就是顽主的气度。聂垩振垩邦的眉头，却是皱了起来，对于这种习性，聂垩振垩邦是最看不惯的。

　　脸色一沉，走到了杨智的身边，沉声道：“站起来！”

　　坐在路肩上的杨智，却是没有半点动静。对于聂垩振垩邦的话语，杨智直接当成耳边风了。而且，还摆出了一副，你能奈我何的样子。

　　看到这里，聂垩振垩邦却是没有任何的犹豫，抬腿，就是一脚，踹在了杨智的大垩腿上。在力度上，聂垩振垩邦也拿捏得很好。既能够让杨智感觉到疼痛，却又不会伤及到杨智。

　　这一脚，立刻把杨智给踹得站了起来，杨智根本没有想到。这个姑父，会如此的果决，下起手来，也没有丝毫的犹豫。

　　看着杨智怒目注视着自己，聂垩振垩邦嘴角，带着嘲笑，沉声道：“就凭你？跑一千米都累成这个狗样了。怎么的？还想打我。可以，放马过来，只要你能打赢我，这个训练，你可以不做。”

　　“姑父，你不要欺人太甚。我不是来受垩虐垩待的。”杨智虽然恼怒，可是，也能看清楚形势。

　　话来没有说完，聂垩振垩邦直接就打断了杨智的话语，沉声道：“废话少说，既然你住在了我这里，那么，你就没有别的选择，跑也要跑，不跑，也要跑。这就是我的态度。不跑，我打着你跑。”

　　三千米下来，杨智回到院子里的时候，已经是早晨六点了。三千米的距离，要是聂垩振垩邦，顶多是十几分钟的时间而已。可是。杨智却整整跑了一个小时。

　　一进门，杨智就瘫垩软在了地上，大喊道：“小姑，救命啊！姑父虐垩待我。”

　　装可怜，求助，这也是顽主们必学的一种策略，在这一方面，杨安邦是其中的佼佼者。现在看来，他侄垩子倒是深得其精髓。

　　可惜，这一招，在聂垩振垩邦这里，根本就没有任何