很快，龙三便继续加磅，说道；“一百五十公斤了。”

　　额……

　　张辰无奈的摇头。

　　很快，便再次将杠铃举了起来。

　　虽然费力，但……倒也算得上是轻松。

　　毕竟当初被两个女战土追的时候，那几棵大树……

　　绝对不止这些重量。

　　龙三见状脸上更是充满了惊讶的表情。

　　还这么轻松？

　　很快，继续加磅。

　　两百公斤。

　　张辰脸上也露出了凝重的表情。

　　毕竟……

　　刚才的就已经非常吃力了，这个……

　　龙三缓缓说道；“放心，等你实在是举不上去的时候，我告诉你怎么操作。”

　　“这操作……很值钱的。”

　　说完，嘴角缓缓露出了一抹得意的笑容。

　　额……

　　张辰见状眼神之中闪过一抹无奈的光芒。

　　真是……

　　龙三这种臭屁的表情……可着实少见。

　　很快，张辰便开始用力！

　　拉扯！

　　可……

　　仿佛杠铃下面连着什么履带一般！

　　只能艰难的拔动！

　　可此时张辰身体都已经开始颤抖了起来！

　　脸上憋得通红！

　　果然……

　　现在两百公斤的东西就已经费劲了。

　　好重！

　　龙三见状默默点头。

　　终于到了。

　　很快，龙三便缓缓说道；“身体微微下蹲。”

　　噗！

　　张辰闻言瞬间多出了一种喷血的冲动！

　　真是……

　　现在都已经这么费劲了。

　　还……蹲下？

　　可看到龙三那傲娇的表情，最终也只能默默配合。

　　很快，张辰费尽力气，蹲了一些。

　　龙三继续说道：“手坚持住，慢慢往左移动，不用举起来。”

　　张辰眼神之中尽是茫然的光芒。

　　这特么是干什么？

　　毕竟……

　　有这力气我都已经举起来了！

　　可最终，张辰依旧只能默默配合。

　　“往右……”

　　“站直身体……”

　　“转半圈，蹲下……”

　　……

　　很快，龙三便不断的发出各种指令。

　　张辰艰难的执行。

　　毕竟……

　　这特么实在是太重了！

　　没过多久，张辰呼吸一片炙热，脸上也已经满是红润了。

　　完全是憋的！

　　时间缓缓流逝。

　　张辰身体仿佛已经达到了极限了，手臂似乎都已经不听使唤了一般！

　　终于……

　　龙三开口说道；“好了，放下吧。”

　　砰！

　　话音刚落，沉重的声音便随之响起！

　　张辰控制不住了！

　　直接松手，将沉重的杠铃直接丢在了地上！

　　失去了平衡！

　　脚下接连倒退两步，最终一屁股跌倒在地上。

　　剧烈的喘息！

　　脑袋里面都已经一片嗡鸣了！

　　龙三嘴角缓缓露出一抹笑意。

　　默默等待。

　　咕咚！

　　良久，张辰艰难的吞咽口水，问道：“这……真的管用？”

　　除了累，还能有什么用？

　　龙三神秘一笑，说道；“放心，会有用的。”

　　额……

　　张辰无奈的摇了摇头。

　　龙三继续说道：“行了，起来跳绳吧。”

　　张辰没好气的翻了个白眼，说道：“我哪有力气了啊，歇一会儿。”

　　龙三摇了摇头，说道；“不行，歇过来就没用了。”

　　额……

　　张辰深吸一口气。

　　最终，只能默默的坐直了身体。

　　继续配合！

　　时间缓缓流逝。

　　没过多久，房间之中便只剩下了张辰那沉重的喘息声！

　　上气不接下气。

　　龙三始终都在淡淡的吩咐指令，并未多言。

　　没过多久，便已经到了下班的时间了。

　　砰！

　　沉闷的声音响起。

　　张辰再次将手中的杠铃狠狠的扔在了地上。

　　只是……

　　手中的杠铃已经从两百公斤换成了一百公斤了。

　　张辰虚脱的坐在地上。

　　龙三看了一眼时间，缓缓说道；“好了少爷，你去冲个澡，咱们一会儿该出发了。”

　　张辰一边沉重的喘息一边狠狠的翻了个白眼。

　　真是……

　　很快，张辰便连滚带爬的进入了浴室之中。

　　打开水龙头。

　　张辰无力的趴在了地上，任凭冷水冲刷着满是汗水的身体。

　　时间流逝。

　　十五分钟。

　　张辰这才缓过来一些。

　　洗了个澡。

　　擦干身体之后，这才走了出去。

　　定睛看去……

　　龙三默默的坐在沙发上面。

　　张辰没好气的翻了个白眼。

　　真是……

　　他现在严重怀疑这个真有用？

　　很快，张辰坐了下来。

　　龙三随手将一个玻璃瓶扔了过来。

　　额……

　　张辰一怔。

　　接在手中，这才发现里面是绿色的液体。

　　有点……恶心。

　　张辰疑惑的问道：“这……什么东西？”

　　龙三嘴角露出一抹笑意，说道；“少爷，你喝了就知道了。”

　　额……喝？

　　张辰嘴角顿时狠狠的抽搐了一番。

　　这……

　　喝？

　　定睛看去……

　　龙三还在那里眼神示意……

　　唉。

　　张辰默默叹息一声。

　　很快，便将瓶子打开。

　　咕咚！咕咚！

　　张辰喝了几口，便直接将玻璃瓶里面的液体都干了。

　　龙三疑惑的问道：“什么滋味啊？”

　　额……

　　张辰仔细感受。

　　良久，这才缓缓说道；“甜甜的，喝下去火辣辣的。”

　　龙三点头，笑道：“那就对了，一会儿你就知道有什么效果了