要求的训练工具。

　　“放心吧，娘。”滕青山背上包裹，一摸旁边站着的妹妹青雨小脑袋，“青雨，在家听爹娘话。”

　　“我最听话了，哥。”青雨脆声说道。

　　滕青山看着自己父母，深吸一口气，咧嘴露出一丝笑容：“爹，娘，我就先进山去了。”

　　“山里猛兽毒蛇多，小心点。”滕永凡终于开口了。

　　“嗯。”滕青山点了点头，随后不再犹豫，直接走出了庭院，离开了滕家庄。

　　天地一片寂静，滕青山站在大山脚下，深吸一口气，清晨的寒气让滕青山脑袋清新的多。

　　“终于，终于……终于开始最强计划了。”滕青山感到自己血液在沸腾，为了这一天，自己已经准备了太久太久。

　　人体潜力一旦压榨过了，以后成就将很低。而滕青山幼时，从未压榨过身体潜力。

　　一直都是养身过程，强大精血体魄，增强生命力。

　　“生理发育期，是人这一生，身高增加最快，骨骼、肌肉、内腑等等增长最迅猛的阶段，开发潜力最好的阶段。也是最危险的阶段。”滕青山很清楚这一点，在青春发育期，让身体多长高十公分很容易。

　　可是，等身体骨骼成型，再想长高十公分，难上千百倍。

　　可生理发育阶段，一旦压榨身体过头，也将导致不可弥补的遗憾。

　　“富贵险中求，而且以我宗师境界，对筋骨肌肉的控制，可以随时调整。生理发育期，这是开发潜力的黄金阶段，一旦错过，以后都将不再有。”滕青山仰头看着高山，“体内拥有海量内劲做能量储备，以供身体提高过程中，骨骼、肌肉生长时的能量极速消耗。而且，以我内家拳宗师境界，根据实际情况细微调控。两相结合，不知道，我这身体能达到什么程度！”

　　在前世历史上。

　　从未有内家拳宗师，有幸生存在天地灵气充裕的年代。

　　也从未有内家拳宗师，能从婴儿时期，就拥有意识，开始有意识的强化身体。

　　这么多年来，可以说，滕青山没有走过一点弯路，他的身体，堪称人体极限的一个标杆。

　　“等最强计划成功，我就知道，我这身体有多强了。”滕青山很期待，数年后的自己。

　　“开始吧！”

　　滕青山背负着包裹，步入了大延山中，开始了他的最强计划。

第二十九章四年后

　　春去秋来，四年已过。

　　亘古便屹立在这边大地上的大延山上，一棵棵粗壮的大树，杂乱的乱草荆棘，满地腐朽的枯败落叶以及生活在这片大山内的无数野兽，和四年前一般没什么变化。

　　现在已经是初夏时分，大延山山林内渐渐有了一股湿热之气。

　　没有一丝风，山林内湿热的让人憋闷。

　　“沙沙~~”寂静的山林内忽然响起微弱的树叶舞动的声音，声音越来越大。

　　“呼！”一道人影在山林远处出现，大地微微一颤，人影已经穿过十数丈距离。

　　这是一个仅仅穿着短裤，光脚、赤裸着上身的年轻人，最骇人的是，这个年轻人竟然举着比他整个人大上几号的可怕巨石，年轻人的双臂粗壮的宛如普通少年的大腿，此刻，他双臂上的肌肉仿佛根根钢筋，迸发出可怕的力气，将这一尊巨石稳稳举着。

　　同时，年轻人那强有力的双腿，也粗的吓人，每一腿蹬踏，都有着过万斤的可怕力气，双腿践踏着山林大地，引起大地震颤，就这么飞奔在山林间。

　　或是踩碎枯枝，或是跃过地面上的枯木，高举着如此一尊巨石的年轻人，却灵活如猿猴，赤脚轻易的不断飞奔。

　　许久后……

　　“呼！”宛如史前怪兽的年轻人终于停下步伐，将这巨石朝身旁猛地一扔。

　　“轰！”这尊巨石划过一道弧线，轰然砸在一旁，旁边的树枝乱草被砸断砸到一片，也将地面砸出一个大坑。

　　诡异的是……

　　年轻人那根根肌肉凸显，粗壮惊人的双臂和双腿，竟然发生了变化。他的双臂、双腿粗壮程度缩小了，缩小至一般身体强壮人的程度。并不像刚才那般狰狞，连凸显的肌肉也潜伏起来。

　　单单从表面观看根本无法察觉，这双臂双腿皮肤下，潜伏着令人心颤的肌肉。

　　“长跑一个时辰，结束。”滕青山仰头看着双头山，四年如一日，这四年来，滕青山每天都挑战着自己的极限，同时以宗师境界对身体每一处的清晰感知，滕青山也从来没有超越过身体承受范围，造成身体损伤。

　　长跑，是滕青山每天必做的。

　　耐力是身体素质非常重要的一方面，其次，在山林间长跑也可以锻炼灵活性。人身体的肌肉实在太多太多，如果单靠器材训练，根本不可能训练到每一块肌肉。甚至于强化部分肌肉，会压制住其他肌肉发展。

　　这都是要不得的。

　　灵活性、速度，是滕青山极为看重的。

　　刚才那一块巨石，足有万斤重。在前世，达到宗师境界的滕青山才能举起。可是现在……举着万斤巨石，滕青山还能在山林间长跑一个时辰。那他的耐力，恐怕就是在千军万马中战上一天一夜，都不会有事。

　　而且，举着万斤巨石，还能如猿猴一般灵活。如果抛弃了巨石，他的灵活性、速度可想而知。

　　“呼！”

　　滕青山朝上方跃起，一跃便是数丈高，而后双手时而攀爬，双脚接连蹬踏，整个人飞窜一样极速朝双头山的山顶窜去。族内的猎人要登上双头山，是要沿着小路，环绕着山体走。要好久。

　　可