字，下盘不稳，往往在与敌较技时会一败涂地；

　　巳时负重跳远，即手向后背，抓握重物，脚蹲下往前跳跃，一直连贯动作，直到不支倒下，此为训练脚力及轻身术；

　　午时则去碧水潭抵抗瀑布，先从边上压力小处开始，再往中间移动脚步，让背部抗击飞泻而下的瀑布，训练背部肌肉，使之刚强；

　　未时‘牛拉车’，即以头和双臂缠绳拉重物，每日不断增加所拉之物的重量，训练颈部和臂力；

　　一个月中，萧易水会出去几天，玄机道人也是游踪不定。

　　而云啸飞日间师从萧易水学武，夜间则学文，师向玄机道人。

　　虽名为师伯，实则等同于大师傅，只是玄机道人不教武功，却先是教授云啸飞识字和易理，传授他‘行云诀’，行云术乃是举世无双的轻功，加上白天的一系列训练，到晚上修练起来，却要事半功倍得多了。

　　云啸飞按萧易水制订的方法修练数日后，倍觉疲累，但仍然咬牙坚持着。

　　正所谓能尝苦中苦，才可胜众生。

　　云啸飞待时日一久，便习以为常了。

　　这日，萧易水和玄机道人拉着云啸飞的小手，闲话起武林大事来。

　　萧易水说道：“武林‘万事通’，一个武林异人，据说此人年已百岁开外，自百年前创立《武林异志》以来，江湖中人早就视为神圣之事，每十年莫不是翘首以待，期望自己有朝一日能在其书中把自己的大名刻录其上，方不误此生。

　　《武林异志》每十年颁布一次，上一次是去年的事了，此书分为“武林兵器谱”和“武林风云榜”两部分，“武林风云榜”中又细分内功、轻功、武技，“武林兵器谱”则分名兵、暗器、奇门兵刃三种，其中最多人关注的当属十大轻功高手，和十大武技高手。

　　十大轻功高手即是：

　　一、玄机道人（就是你师伯）；

　　二、萧易水（其实自认为与你师伯相差太远）；

　　三、铁仁龙（人称‘云中飞鹰’手持十大名兵中第四的‘破天剑’，是峨嵋派现任掌门）；

　　四、柳月英（即是素玉斋主）；

　　五、左秋寒（手持十大名兵中排第五的‘飞花扇’东方世家总管）；

　　六、梁玉燕（手持十大名兵中排第八的‘如梦鞭’雪山派掌门）；

　　七、徐飞虹（手持十大名兵中排第十的‘霸王枪’天水教教主）；

　　八、易清莲（昔日天月教魔头易宁空之女，号称‘兰花一笑’，含笑杀人，是个蛇蝎美人，现为雪月教教主）

　　九、冯自在（手持十大名兵中排第九的‘天难棍’江湖散人，著名的行脚僧）；

　　十、时非我（手持十大名兵中排第三的‘映月弓’谢道元的五大护卫之一）

　　玄机道人接道：“下面我来说各家武技高手吧，师伯我可不在其中啊，呵呵”：

　　十大武技高手是——

　　第一，就是你师傅，萧易水（手中‘听雪剑’本是十大名兵中排第一的，可惜现在已经断了）

　　第二，现在加封侯爷的谢道元（总领天下兵马，现在人称谢帅）

　　第三，手握武林第二兵器‘问心刀’的杜义山，杜义山本是以前天月教中人，散教后独走江湖，为人亦正亦邪，

　　第四，白云寺的慧明禅师，

　　第五，素玉斋主柳月英

　　第六，铁仁龙

　　第七，左秋寒

　　第八，冷如冰，手中有排名第六的‘幽灵刺’，她是端木世家的女总管，出自天山派，其侄子冷剑尘更是打小时候便与冷玉小姐订了婚的，

　　第九，陈天化，持有排名第七的‘吴月钩’，衡山派名宿。

　　第十，梁玉燕

　　云啸飞何曾听到还有这么多江湖传闻，真是大大的长了见识，听得入了神。

　　萧易水见状，转到另一个话题上道：“其实，武林中更注重武德的修养，上面列出的许多高手，大有好杀贪痴之人存在。

　　武德是武术的灵魂，崇尚武德是武林中几千年来的优良传统，智、仁、勇，谓之三德，即智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。

　　武林中各大门派无不以修养身心为宗旨，以自卫为信条，反对好勇斗狠，恃强凌弱，尊师重道，敬老让贤，扶危济困，厚德载物。

　　本门中就有三不传：即好勇斗狠者不传，酗酒轻狂者不传，质钝逞能者不传。四戒：戒贪物、戒痴杀、戒淫色、戒妄语。啸飞要切记师傅所言，以后每天练功前默念几次。”

　　云啸飞‘嗯’了一声问道：“我知道了，只是不知练武是不是真的可以长寿呢？”

　　玄机道人接道：“这个问题呢，其实很简单，应该说，不练武大多不会长寿，而习武者若不用在正途中，不为百姓计，不为天下计，那么这人就算能长寿，也会受尽世人辱骂唾弃，那样一来生又有何欢呢？”

　　萧易水含首，云啸飞应是。

　　卜十在元帅府将养几日后，基本上已经大好。

　　是日，谢道元径来探望，并稍提及事由。

　　卜十把这几天想好的说词从容道来，所有经过七分真三分假，让久经沙场的谢道元听了也不疑有它，至少表面上没有露出怀疑的表情。

　　元帅府东厢客厅，卜十礼让谢道元先坐，这才侧身而坐，细说道：“卜十本是一个杀手，谢帅应该听说过‘义盟’吧，我在义盟的扬州分舵一呆就是十余年，辛辛苦苦为义盟做下那么多义举，却连老母亲都顾及不了，以至于被别人误杀了，我找舵主理论去讨说法，却道我不该有感情，因为杀手是无情的，他只能