“进行高强度训练，不断打磨锤炼肉身，能够加速逐融合的进度”

沈炼琢磨着，从融合进度1推进到5，得进行多大强度的训练才算是高强度呢。

“嗯，先制定个计划，不，先测试下我现在的身体强度。”

沈炼略一沉吟，俯卧在地，做起了俯卧撑。

“一，二，三”

按照大约一秒一个的速度，身体起起落落，持续不歇。

“我记得一口气直落俯卧撑吉尼斯世界记录是10507个，我能做多少个呢”

沈炼有心拼一拼。

“，九百九十九，一千”

不知过去多久，他完成了一千个俯卧撑，这在上辈子是想都不敢想的事。

更令他惊喜的是，他还能继续下去。

除了呼吸粗重了些外，浑身肌肉没有发酸和僵硬。

“继续”

等做了三千个，沈炼开始喘粗气了，到了五千个时，热汗淋漓，咬牙坚持到了八千个，气喘如牛，终于到了一万个，汗流浃背，再做二千个，双臂重如铅，硬撑到了一万六千个，只感觉双臂上的肌肉融化般发热起来。

“这就是我的极限了。”

蛊师的力量是超凡的，但这份超凡之力主要体现在真元上。

事实上，很多蛊师的肉身强壮程度与江湖上一二流的武师差不多，或只强壮一些而已。

沈炼也是因为拥有宗师蛊，对身体进行了极限强化，这才有了这般惊人的成果。

“像茅大海这样的一流武师，应该也能连续做六七千个俯卧撑，但我比他们要强上不少。”

根据这次测试，沈炼设计了一套地狱式的锻体套餐：

俯卧撑一万，引体向上一万，仰卧起坐一万，负重奔袭八十里

黎明，公鸡还未打鸣，沈炼便起床，背起一个大磨盘，围着城西画个圈全速奔跑。

全力冲刺下，任何人都坚持不了多久。

沈炼也是如此。

不过，每当他的双腿跑不动，达到极限的时候，只要咬牙坚持下去，心脏便会突然出现一次强力的跳动

与此同时，双肾部位也涌出一股清凉之意游遍全身。

一下子，他便再次精神抖索，气血翻涌，疲惫一扫而空。

这还没完。

基本训练完成后，沈炼耐力持久，还会坚持不辍的练剑，打磨覆雨剑法。

一天下来，除了六顿饭餐以及八小时睡眠，其他时间全部扑在了锻炼上。

这样高强度的训练下，沈炼明显感觉到身体在发生惊人的变化。

每天早上，他站在镜子前，看着自己的身体，隆起的肌肉比昨天更加结实匀称，钢筋铁骨一般，隐隐散发出冷金属的光泽，已经找不到一丝赘肉。

最令人感动的变化出现在下体，真地在长长，真地在长粗，朝着雄壮威武迈进。

转眼半个月过去。

界面上光芒一闪，信息有了变化：

龙心蛊，白级，特效，龙血玄黄

融合进度5，消耗30点蛊惑值，可令龙心蛊进化一级，是否进化

强根蛊，白级，特效，强肾壮阳，滋阴固精，贮藏精气

融合进度5，消耗4点蛊惑值，可令强根蛊进化一级，是否进化

沈炼深吸口气。

“进化龙心蛊进化强根蛊”

话音一落，界面光芒闪动起来，蛊惑值迅速减去34点。

几乎在下一刻，胸口和肚子以下部位，随即传来触电般的麻痹感，非常强烈，让他不禁连续打了几个哆嗦。

不知过去多久，麻痹感如潮水般退去。

沈炼目光一凝，看了看界面，脸上旋即涌现欣喜，仰天长舒一口气。

龙心蛊，青铜一级，特效，龙血玄黄

融合进度5，融合进度达到10后消耗100点蛊惑值，可令龙心蛊进化一级。

强根蛊，青铜一级级，特效，肾气如虹

融合进度5，融合进度达到10后消耗10点蛊惑值，可令强根蛊进化一级。

龙心蛊特效没变，强根蛊那一大串的特效全没了。

“啧，肾气如虹”沈炼忽然想起一句顺口溜：肾气充足人有力，诸侯作乱也不愁。

“哈哈，我已经强大到了诸侯作乱都不愁的地步了。”

就在沈炼欣喜万状的时候，更大的惊喜骤然来了，只感觉到熟悉的饥饿感凶猛袭来

那是铁玉蛊在疯狂提炼元气，奶牛蛊从旁协助凝练青铜真元。

“我的天赋提升了”

铁玉蛊是青铜九级，他是青铜八级，还有一级的成长空间，却囿于天赋限制，始终不能迈出这一步。

直到此刻，融合了龙心蛊和强根蛊后，提升了他的天赋上限，可以晋升了

沈炼简直乐疯了，抱起药酒坛子放肆豪饮。

半日后。

“唉，真是没想到，我会比宗师蛊先一步晋升到青铜九级。”

宗师蛊到现在还是青铜八级，而沈炼终于晋升为青铜九级蛊师，比宗师蛊高了一截。

宗师蛊也是哔了狗了。

不过，宗师蛊潜力巨大，随时可以继续进化，可惜的是，蛊惑值只剩下20点了。

“唉，蛊惑值又不够用了，接下来该怎么获取呢”

收养孤儿这招不能用了，他不可能把天底下的孤儿都收养