B、C、D四个角色，下周是A、B、D、E四个角色，换着来。

第二，每个角色的事情还可以更多，但最好不要超过五件。多了就没有重点，多了就不一定能完成，多了更重要的是没有那么方便管理了。当把做计划当成一个负担的时候，做计划本身就成为计划中的一项任务了。

第三，每件事情可以写得更详细。这部分是可以随意的，想到了就写，特别是一些灵感，或者自己希望在什么时间完成，可以给自己一些提醒。同时，如果思维收不住，就在这里写出来，如这件事情的一些规划和细节等，很随意。

最后，一些常规的事情不用写进来。很多是我们每天都会去做的，无论我们做不做计划都知道要做的，这部分就不用写了。例如，我每天早上7:10要送闺女上学，这事虽然重要，但没有必要做计划……如果是一些常规的事情，但自己无法坚持的，就要列入进来。例如，我要求自己每天打坐三十分钟，如果做不到，就需要写进来。这个计划要列为重要的，且需要花时间准备的那些事情。

好，现在假定你已经用角色管理法做好了一周的计划，接下来就是如何执行计划。

不知道你有没有这种感觉，有时候很忙，忙得都不知道自己该忙什么；有时候事情太多，担心遗漏了什么。工作越久越容易产生这种现象。

这个计划就是用来治这个感觉的。每天早上可以看一眼，如果已经做完的，就在后面写上OK，没有做完的就继续做。当自己不知道该忙什么，或者担心遗漏什么的时候，也可以打开这个计划表，然后一项一项去完成。等到周末的时候再检查一次，必须让所有的事情最后都打上OK。过了一个月，可以回头看看计划中的各个角色都干了些什么。例如，会不会一直没有把家庭角色列入进来，会不会一直没有锻炼身体？

这样整个角色管理法就讲完了，估计有人还会有些疑问：

这么简单，会不会遗漏一些重要事情？很多事情，我们认为重要，但实际上没有我们想象的那么重要。如果一周有五个角色，每个角色有五件事情，我们能完成二十五件事情，已经很不错了。如果那些遗漏的事情，还没在这二十五件事情之中，说明真的没有那么重要。就算遗漏了又能怎么样？而且随时想到了，随时还是可以添加到计划中去。记住，这个计划是给自己看的，不用搞得那么完美，也不用讲究太多的格式。

会不会事情有变化，导致这个计划不可用？所有的计划都可能发生改变，因为计划永远没有变化快。这也是为什么很多时间管理法我不喜欢用的原因，规定得太死，做一份计划花很多时间，最后又用不了。但角色管理法，有变化随时就调整。而且每个角色只有这几件事情，完成这些事情应该不是难事，还有充足的时间去完成其他的事情。随着计划次数的增多，计划也会越来越靠谱。

整个角色管理法，可以简单，可以复杂，还可以把每一件事情安排到具体的某个时间点。但我从来没有这么做过，我不喜欢太有规律的生活，也不喜欢太多的限制。你猜对了，鬼脚七是射手座。

角色管理法，最大的特点是方便。不拘泥于形式，不用格式，不用工具，不用固定。但有一个要求：必须坚持。哪怕是很简单的角色也要坚持。每周才一次，每次最简单的事情只要三分钟。但坚持几个月以后，你会发现很有帮助。再完美的方法，如果不能坚持使用，就没有任何价值。

这个方法可能很多人看了眼熟，其实不是我的原创，我是参考《高效能人士的7个习惯》中以角色为中心的生活原则，做了一些改进。有兴趣的同学可以去买一本书看看，那是一本值得看的书。

做一个内心强大的人

起因：

七哥，我快毕业了，但我觉得我什么都不会，我不知道以后能做什么。

七哥，我是个新人，但总是不愿意向同事请教问题，其实我自己也害怕，怎么办？

七哥，我在一个事业单位，不想这么待一辈子，但我父母却说这是个稳定的工作，我不知道我离职后能否找到工作。

七哥，我很佩服你从一个工作了九年的公司离职，我在这个公司工作了十二年，我想出来，但我害怕，不知道会发生什么。

七哥，我在一个大公司做到了研发总监，但我总觉得自己智商不高、逻辑性不强，我经常自我批评，总是发现别人的长处、自己的短处，一个人的时候内心很自卑，怎么办？

自从我开通“鬼友说”这个栏目，有很多人给我留言，大多是关于职场生活的问题。年轻人大部分时候比较迷惘，不知道自己能做什么，也不知道自己该做什么；工作了几年的人，看不见自己的前景，不知道未来的方向，总是找不到一个满意的工作。我会挑一些典型问题耐心地解答。

我出身寒门。有人在微信中留言说：“你们这些所谓的成功者，总喜欢拿过去的贫寒来炫耀，真正牛的人从来不说这些，我最讨厌你们这些装的人。”我看见后微微一笑，是笑他内心太敏感。

我在微博上偶尔会帮朋友转发广告，偶尔也会发一些生活感悟的微博。有人在微博上留言说：“一天到晚，要么发广告，要么就发心灵鸡汤，果断取消关注！”我看见后微微一笑，是笑他还不够果断。

有人问：“那么多负能量，你是怎么处理的？难道你不会受影响吗？”我回答说：“不用担心我，我的内心足够强大。”又有人问：“你是怎么做到内心强大