当前位置:首页 >  游戏·竞技 > NBA:科比联手加内特和姚明 > 第122章 封闭式训练
听书 - NBA:科比联手加内特和姚明
00:00 / 00:00

+

-

语速: 慢速 默认 快速
- 8 +
自动播放×

成熟大叔

温柔淑女

甜美少女

清亮青叔

呆萌萝莉

靓丽御姐

温馨提示:
是否自动播放到下一章节?
立即播放当前章节?
确定
确定
取消
全书进度
(共章)

第122章 封闭式训练

NBA:科比联手加内特和姚明  | 作者:相思相见|  2026-02-21 22:11:02 | TXT下载 | ZIP下载

分享到:
关闭

凌晨四点五十分,训练馆外,球员们陆续到达。

易建联第一个推开大门,“报到。”

朱芳雨紧随其后,“报到。”

王仕鹏,刘炜,孙悦,陈江华,一个接一个,没有人迟到。

李梅娜站在场地中央,看着秒表,“54分56秒,”

“全员到齐,”

“很好。”

姚明最后进来,关上门,从里面锁上,

……

李梅娜走到队伍前,“列队。”

球员们迅速站成两排,整齐划一。

李梅娜环顾每个人,“从今天开始,”

“我们进入封闭训练,”

“三周时间,”

“每天早上五点到晚上五点。”

球员们表情严肃。

李梅娜继续:“手机上交,”

“不准接受采访,”

“不准离开基地,”

“家属不准探视。”

她停顿了一下,

“只有一个目标,”

看着每个人的眼睛,

“击败美国队,”

“明白吗?”

球员们齐声回答:“明白!”

李梅娜点头,“把手机交给张指导。”

张卫平拿着一个纸箱,走到队伍前。

球员们依次上前,拿出手机,放进箱子里。

有人干脆利落,有人恋恋不舍。

陈江华最后一个,拿着手机犹豫,“教练,能不能留着?”

“我女朋友会担心。”

李梅娜看着他,“不能,”

“训练期间不能分心。”

陈江华低头,把手机放进箱子。

李梅娜:“三周后,”

“你可以一整天一整天的打电话。”

陈江华点头,“谢谢教练。”

张卫平提着箱子,走出训练馆。

门再次关上,

……

李梅娜走到战术板前,拿起笔,“今天我们要讨论的,”

“是整个战术体系的核心。”

球员们竖起耳朵。

李梅娜在战术板中央,画了一个大大的13号,“姚明。”

姚明愣住,“老板,我…”

李梅娜转身看着他,“我们所有战术,”

“都围绕你,”

“你是核心,是我们的全部。”

姚明咽了口唾沫,“但…”

李梅娜打断他,“FIbA规则,”

“没有防守三秒,”

“你可以一直站在禁区,”

“守心脏位,”

“美国队再快,也一定要过你这关。”

球员们开始明白。

易建联:“那我们呢?”

李梅娜看着他,“你们都是姚明的延伸,”

“帮他拉空间,”

“帮他挡人,”

“帮他抢板,”

“让他能专注于篮下。”

王治郅举手,“我的作用呢?”

李梅娜:“你是姚明的替补,”

“也是他的搭档,”

“你们两个轮换,”

“保证场上永远有一个高塔。”

王治郅点头,

……

李梅娜在战术板上画出站位图,“姚明在禁区,”

“一只脚踩着禁区线,”

“不出来,”

“易建联在高位,”

“随时准备挡拆或者空切,”

“外线三个人,”

“拉开空间,”

“给姚明创造单打机会。”

她画出进攻路线,“球给到姚明,”

“如果对方单防,”

“他单打,”

“如果对方包夹,”

“他分球,”

“外线空位出手。”

朱芳雨:“如果外线不进呢?”

李梅娜:“那就抢前场板,”

“姚明和易建联冲抢,”

“二次进攻,”

“直到进为止。”

王仕鹏皱眉:“这样会不会太慢?”

李梅娜放下笔,转身看着他,“对!”

“就是要慢,”

“慢到让美国队不适应,”

……

李梅娜拿出一份数据表,“正常比赛,”

“FIbA规则,4节,每节10分钟,”

“总回合数在72到75个,”

“我们的目标,”

“控制在68以下。”

球员们面面相觑。

刘炜:“具体怎么控制?”

李梅娜看着他,“你是控卫,”

“节奏由你控制。”

刘炜点头。

李梅娜继续:“过半场后,”

“不着急发起进攻,”

“在弧顶持球,”

“观察,”

“等进攻时间还剩16秒,”

“再启动战术,”

“没好机会,”

“就把球带到还剩4秒再打。”

刘炜:“那我们进攻时间会很紧张。”

李梅娜点头,“对,”

“所以你要判断准确,”

“什么时候该等,”

“什么时候该打,”

“这需要经验,”

“需要训练,”

“但你必须学会它。”

刘炜握紧拳头,“我会的。”

李梅娜看着所有人,“我再说一遍,”

“宁要好球,不要早球,”

“宁可进攻24秒违例,”

“也不能给美国队快攻机会。”

王仕鹏举手,“教练,如果最后没机会呢?”

李梅娜:“那就给姚明,”

“让他在篮下单打硬解,”

“就算打不进,也不能让美国队跑起来。”

她的语气很坚定,“这是铁律,”

“任何人不能违反!”

……

李梅娜在地板上用胶带贴线,红色,蓝色,黄色,标注着不同的跑位路线。

“现在说防守,”

“投完球,”

“三人立刻退防。”

她指着红线,“刘炜,孙悦,朱芳雨,”

“你们三个跑这条线,”

“最快速度回到后场,”

“站好防守位置,”

“不给对手转换机会。”

三人点头。

“如果有快攻机会呢?”易建联问。

李梅娜摇头,“除非空篮,否则绝不快攻,”

“宁可放弃得分,也不给对手转换机会。”

球员们愣住,这太

(快捷键:←) 上一章返回目录(快捷键:Enter)下一页 (快捷键:→)
next
play
next
close
自动阅读

阅读设置

5
X
Top
关闭
手机客户端
APP下载