恐惧，因为他担心会有什么不好的事情发生，就算草原上根本没有危险，他还是会这样觉得。事实上，就算真的有危险存在，我们也应该用勇敢的心态来面对，而不是让恐惧将我们控制。

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集中注意力排除恐惧。不必过多在意自己留给别人的印象，安慰自己，就像自己不会去过分关注别人一样，别人也不会过分关注自己，要把注意力放在自己现在应该做的事情上。比如，当正在工作时，我们就不用过分担心老板会怎么看待我们、同事会怎么看待我们，而是要把注意力集中在手头的工作上。

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在自己过分恐惧时，不妨问一问自己，再坏能坏到哪里去呢？最糟糕的结果会怎样呢？如果最坏的结果我们能够承受，那就没有必要恐惧了。例如失业了，又能怎样？还可以有基本的生活保障，不至于活不下去，这样就可以做自己应该做的事情了。

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努力发现自己的特长和优点，并加以开发，使自己有超出他人的地方，从而获得自信。这样在不知不觉间，恐惧就会远离我们，直到消失。同时，我们要进行自我激励，不断地对自己说：“没什么可恐惧的，我一定可以把事情做好。”自我激励就是鼓舞自己做出抉择并且采取行动。自我激励能够提供内在动力，例如本能、热情、情绪、习惯、态度或想法等，这些都能够使人行动起来。

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经常主动接触自己所惧怕的事物，在实践中了解它、认识它、适应它、习惯它，就会逐渐消除对它的恐惧。例如恐高的人多去爬山、怕水的人常去游泳、害怕动物的人勤与动物接触……频繁地接触后，人们最初的恐惧心理自然会减弱。

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把注意力从恐惧对象上转移到其他方面，以减轻或消除内心的恐惧。例如要克服在众人面前讲话的恐惧心理，除了多实践多锻炼外，每次讲话时都要把自己的注意力从听众的目光、表情上转移到讲话的内容上，再配合“没有什么可怕的”等积极心理的暗示，心情就会变得比较镇静，说话也就能够轻松自如了。

Part 4　杜绝拖延怕，有什么可怕的

无论你从什么时候开始，重要的是开始后就不要停止

勇敢的精神，是一个人不可或缺的元素。因为人类每一个微小的进步，都需要勇气作为先导。心理学家M-斯科特·派克说：“在这个世界上，只要你真实地付出，就会发现许多门都是虚掩的。微小的勇气，能够完成无限的成就。”如果你与生俱来就有勇气这种品性，那么值得祝贺；如果你还没有养成这种品格，那么应尽快培养，你的生命很需要它！

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结核病晚期的威灵顿将军问医生：“我还能活多久？”医生说：“精心护理，还有几个月的生命。”威灵顿感慨地说：“与其死在这里，不如战死沙场。”他离开医院，重归部队，在滑铁卢打败了拿破仑。战争中他负了伤，不得不切除一片肺叶，他反而因此多活了几年。

命运常常如此，有勇气的人不会轻易被命运打败。

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一个不敢冒险的人，就像一位害怕雨雪风霜而不敢播种的农夫，结果虽然一无所失，却也一无所得。这样的人在回避困难的同时，也失去了收获财富的机会。其实，风险往往与机会同行，人生本来就是一场冒险，走得最远的是那些愿意去做、愿意冒险的人。

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“记住，从现在起直至胜利或牺牲，我们要永远无畏。”这是巴顿将军说过的一句话。想成功少不了胆量，也少不了勇气，一个永不丧失勇气的人是永远不会被打败的，因为他坚信风雨过后就是阳光。在现实生活中，许多事情都需要勇气做支撑，放弃需要勇气，拒绝需要勇气，尝试需要勇气，冒险需要勇气……一个人如果缺乏勇气，就失去了承担责任的基础，就只能活在他人的庇护之下，无法面对人生的压力和挑战。

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勇气并非开玩笑的事情。只要为之屈服一次，就会接二连三地屈服下去。既然最终所承受的麻烦不会比最初少，那还不如在一开始就解决好。

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由于很多人心中缺乏应有的勇气，所以这个世界上充斥着许多软弱的人，这也是为什么世界中有那么多不良的风气和不幸的遭遇。其实，每个人都应该勇敢一点，在生活中表现出自我最真实的一面，不要以虚伪的面孔生活。

勇气并不是在成就事业的时候表现出来的，而是存在于平常的生活中。

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人对自己不了解的东西容易产生畏惧感，所以，我们要通过不断提高知识能力水平来培养自己的勇气，如运动能力、语言能力、交际能力、歌唱能力等。同时，我们还应当在任何时候、任何条件下都要敢于面对现实，因为勇气不仅表现在不怕困难、敢于斗争，而且还表现在敢于面对错误、失败和陌生的环境。犯了错误要敢于承认和改正，失败了要敢于再尝试，对任何事物都要无所畏惧。

成长锦囊

没有人天生就是勇者，只有在经历了风雨以后才能获得勇气。想要拥有勇气，可以从以下三个方面入手：

1.别丧失信心。即使经常犯错，或者失败，也要告诉自己：“我是最棒的！”

2.对自己要有耐心。当面对新环境时，详细了解新环境的情况，学会适应新环境的方法，勇敢地面对。

3.学会欣赏自己。能够欣赏自己的所作所为，才会更好地接受自己，增加