，可以听摇滚音乐；想理清情绪，就听古典音乐。在日本，有一种音乐减压馆，每天晚上都会播放一些轻松或者另类的音乐，人们会听着音乐闭目养神。据说，持之以恒地做下去能够使人修炼到人和音乐合二为一的最高境界。所以，心情不好时不妨买上一两张新碟，让自己沉浸在音乐的王国里。

◆

香气可以起到缓和人们紧张情绪和改进人际关系的神奇功效。现在，越来越多的商店开始利用香气来为人们提供减压治疗服务，很多美容院都已开展了这项服务。如果没有条件，养几盆有香气的花卉也是可以的，每天早晚去阳台闻一次，顺便做做伸展运动，也许压力就会随之一扫而光。

◆

买一些被称为“新时代音乐制品”的录音带或者具有天然安抚声音的磁带和光盘，这样我们可以在虚拟的潺潺流水声、大海的波涛声中迅速消除紧张情绪。泡个热水澡使紧张的肌肉得到放松……其实让自己保持良好状态的最好方法就是合理地安排生活和工作，有条理才不会慌张，当然也就不会紧张了。

◆

看电影是一个很不错的减压方法，有空去电影院看场电影是很好的选择。如果觉得有一肚子委屈没有地方可以发泄，可以选一部悲剧片来看；如果心情烦躁，可以去看一些喜剧片。这样，压力就会随着电影情节的进展而消失得无影无踪。

◆

经常被生活琐事困扰，难免会身心疲倦。将心中积聚的苦闷和牢骚以及满腔的怨言大声唱出来，是一种不错的调节方式。最好能唱一首激动人心的鼓励之歌，或者是一首充满祝福和期许的希望之歌，唱出自己对生活的美好愿望，唱出自信，唱出激情和勇气来。

◆

真正懂得生活的人，不是没有烦恼，而是懂得如何将心中的烦恼及时地排遣出来。最好的办法是一个人爬到山顶，对着远处，大叫几声，把心中的郁闷全都喊出来，那种感觉真的不错。最好在早上去，因为早上空气清新，还可以当作晨练。

◆

周末去郊外活动可以舒缓阴霾的情绪。约上三两知己一起行动，一边互谈人生、大吐工作中的苦水，一边尽情地享受户外清新的空气和美丽的田园景色。这样，压力带来的压抑情绪就会得到很好的释放。

不要一直往前跑，而忽略了路边的美景

每个人感受世界的方式都是通过双眼和双耳，去看去聆听。因此，自然界中美丽的花草、呼呼的风声、涓涓的流水以及鸟儿美妙的歌声，才会尽收我们的眼底和耳朵。假如我们没有感受美的能力，那么就算自然界有再多美好的事物，我们也都不能用心去体会和发现。而一个没有美感的人是不懂得生活的乐趣的，他的世界也会变得枯燥乏味，他的性格当然也就会蛮横无理，毫无魅力可言。每个人都应该培养自己对美的感觉、对美的鉴赏力，因为这是一件比所有投资行为都更有意义的事情，而且我们的生活也会因此变得绚烂多姿。

◆

每天清晨，一个商人都会穿过公园。他所经过之处，花儿在欢快地绽放，鸟儿在愉悦地歌唱。可是，这位商人对这一切都视若无睹，他大步流星地往前走，丝毫不去关注路上的风景。对他来说，他的商业问题是最重要的，赚钱是他的人生目标，至于生活中这些美好的小事物，他根本无暇关心。他把所有的精力都放在了生意上，而忽略了生活中的快乐。商人对生意的专注，使得他没有时间去创造美好的生活，因为不会享受自然之美的人，自然不会懂得生活的乐趣。

◆

有这样一则神话：菲利吉亚国王迈达斯恳求神赐予他点石成金的魔力，神答应了他的请求。他以为这样他就能够获得幸福，因为他触摸过的所有物体都会变成金子，这样他将拥有无穷无尽的财富。实际上，他触摸过的食物、衣服、美酒、花草、器皿都会变成金子，甚至在他亲吻了自己的女儿后，女儿也变成了金子。于是，他又请求神将他的点石成金的魔力取消。从这件事中，他明白了，世界上有很多比黄金更宝贵的东西，那些东西是无穷无尽的财富不能换来的。

◆

在夏威夷的海边，有一个富翁在度假。这时，他看到一个渔翁在悠然自得地晒太阳。他走上前去问：“你在做什么？”

“享受阳光。”渔翁回答。“你这样下去，什么时候才能有钱呢？”富翁笑着说。渔翁看了看富翁，说：“有了钱能做什么？”

“有了钱就可以像我一样去旅游、度假，享受大自然的美景啊！”富翁得意地说。渔翁笑笑说：“我现在就是在享受大自然的美景啊！”

生活中，许多人都像故事中的富翁一样，只是一直往前奔跑，追逐着自己想要的生活，却忽略了现在已经拥有的阳光。

◆

生活需要发现美的眼睛。很多时候，我们只顾匆匆赶路，却忘记了生活的真正意义，从而在高速度中失去了感受幸福的能力。放慢脚步，欣赏途中的风景，时间就会在自己放慢速度的过程中绽放出它内在的美丽。我们要跟随自然的节奏，不要只顾追求未来的幸福而放弃眼前的幸福。

◆

美可以激发出人们内心深处的力量，使人的头脑更加清醒、精力更加充沛。人的性格很难受其他东西影响，却容易受到美的影响。爱美的习惯可以激发、点缀、丰富我们的生命，使其更加完美。

Part 8　敢拼，才不枉人生

无