阳光透过天窗洒在林砚的身上，为她镀上了一层金色的光晕。她的眼神坚定而专注，紧紧地锁定着篮筐。在她起跳的最高点，手腕轻轻一抖，篮球带着完美的旋转，从她的指尖飞出，在空中划出一道优雅的彩虹般的弧线。

这一刻，整个训练馆仿佛都安静了下来，所有人的目光都聚焦在这颗飞翔的篮球上。时间仿佛被放慢了，篮球在空中缓缓飞行，旋转的轨迹清晰可见。“唰！”一声清脆悦耳的声响打破了寂静，篮球精准地穿过篮网，空心入网，没有触碰篮筐和篮板的任何部位。

“好球！”“漂亮！”场边的队员们瞬间欢呼起来，纷纷挥舞着手臂，为这记精彩的配合进球喝彩。陈峰也露出了欣慰的笑容，他用力地拍了拍手，大声说道：“这就是我要的配合！小宇的突破和传球都非常出色，林砚的跑位和投篮也无可挑剔！大家都要向他们学习，在场上多观察，多配合！”

林砚稳稳地落地，脸上露出了开心的笑容。她高高举起右手，和跑过来的小宇击了一掌，“干得漂亮！”小宇也笑了，“你的跑位也很及时，投篮更准！”两人的眼神中都充满了默契，这记精彩的配合让他们之间的默契又加深了几分。

对方的队员们则有些沮丧，他们没想到自己的防守会被轻易突破，还被对方完成了这样一记漂亮的进球。李凯懊恼地捶了一下自己的大腿，他觉得是自己的防守失误导致了这次失分。赵磊走过来拍了拍李凯的肩膀，安慰道：“没事，这球是他们配合得好，我们接下来好好防守就行了。”李凯点了点头，重新振作精神，准备迎接下一轮的防守。

陈峰走到场中央，示意大家安静下来。他看着队员们，语气严肃地说道：“刚才这一轮进攻和防守，大家都看到了差距。进攻组的配合非常流畅，小宇的突破有冲击力，传球有想象力，林砚的跑位精准，投篮稳定，这都是值得肯定的。但防守组也暴露了一些问题，防守轮换不够及时，对对方的跑位预判不足，导致出现了防守漏洞。”

他顿了顿，又对着防守组的队员们说道：“赵磊的内线防守依旧很稳固，这一点值得表扬。但其他队员要注意，在防守的时候，不能只盯着自己防守的球员，还要时刻观察场上的局势，及时进行防守轮换，补防漏洞。李凯，刚才小宇的交叉变向突破，你防守的时候重心太容易被骗了，回去之后要多加强这方面的训练。”

李凯认真地点了点头，把陈峰的话记在心里。陈峰又转向进攻组的队员们：“你们也不要骄傲，这记进球虽然漂亮，但也存在一些可以改进的地方。比如在小宇突破的时候，其他队员的跑位可以更积极一些，给对方的防守造成更多的压力。林砚，你在接球投篮的时候，虽然动作很标准，但可以再加快一点速度，不给对方补防的机会。”

林砚和小宇都认真地听着，时不时地点点头。他们知道，陈峰的批评是为了让他们变得更好，只有不断地发现问题、解决问题，才能不断进步。

短暂的总结结束后，攻防演练继续进行。这一次，防守组的队员们明显更加专注了。李凯在防守小宇的时候，重心压得更低，眼神也更加锐利，不再轻易被小宇的假动作欺骗。其他队员也加强了防守轮换，及时补防漏洞，防守阵型变得更加稳固。

进攻组的队员们也没有松懈，他们继续保持着流畅的配合。小宇依旧是进攻的核心，他不断地用精准的传球调动着对方的防守，为队友创造机会。林砚则继续在弱侧积极跑位，寻找投篮机会。赵磊的内线防守依旧坚不可摧，多次成功阻挡了对方的上篮尝试。

训练馆内的对抗愈发激烈，篮球撞击地面的声音、队员们的喘息声、陈峰的指令声交织在一起，形成了一首激昂的战歌。阳光渐渐西移，透过天窗洒在训练馆内的光影也随之变化，但队员们的热情丝毫没有减退，他们依旧在球场上奋力奔跑、拼搏，每一个动作都充满了力量，每一次配合都凝聚着默契。

又一轮进攻开始了，小宇再次持球在外线游走。这一次，李凯的防守更加严密，紧紧地贴在他身边，不给他人球结合的机会。小宇尝试了几次突破，都被李凯成功阻挡。他没有慌乱，而是将球传给了队友阿杰。阿杰持球后，试图突破分球，却被对方的防守队员紧紧盯防，只能再次将球传了出去。

篮球在进攻组队员们的手中不断传递，如同一个跳动的火焰，点燃了整个训练场。防守组的队员们也毫不示弱，紧紧地贴防着每一个进攻队员，不给他们任何轻易出手的机会。就在双方陷入僵持的时候，林砚突然加速，从底线快速穿插，摆脱了防守队员的纠缠，跑到了篮下空位。

阿杰敏锐地捕捉到了林砚的跑位，立刻将球传了过去。林砚接球后，面对空篮，没有丝毫犹豫，轻松上篮得分。“好球！”陈峰再次大声喝彩，“就是要这样，多传球，多跑位，调动对方的防守，总能找到机会！”

时间一点点流逝，攻防演练接近了尾声。队员们都已经大汗淋漓，运动服被汗水浸湿，紧紧地贴在身上，但每个人的眼神都依旧坚定而明亮。他们在球场上尽情地释放着自己的活力，享受着篮球带来的快乐与挑战。

最后一轮攻防结束后，陈峰宣布演练结束。队员们纷纷停下脚步，大口大口地喘着气，走到场边拿起水瓶补充水分。陈峰走到大家中间，脸上带着满意的神情：“今天的攻防演练