《灵波微步》，将心法融入脚部运动中，通过特定的跑步姿势和频率来摄取周围灵力。

说起来，这对于林田惠还是很合适不过的，像电视里那种打坐一动不动才能修炼的心法，反而令林田惠难以忍受。

第一境，猎取。这个阶段，林田惠摄取的灵力并非很多，只是按照个人波段频率，有取舍地从周围猎取符合体质的灵力贮存穴内。

灵力贮存的穴位只有八门，分别为开门、休门、生门、伤门、杜门、景门、惊门、死门。

按照华夏的穴位比照，开门和休门位于人体头部，对应的是阴白穴；剩下几门分布在人体躯干上，分别对应人体的天突穴、膻中穴、巨阙穴、神阙穴、中极穴和心俞穴。

人体虽然不止这么多穴位，但能够贮存灵力的穴位只有这些。

林田惠上手很快，就在跑步的期间顺利掌握第一境，突破至第二境——包容。

这个阶段，身体不再像挑食的小孩，可以广泛纳入周围的所有灵力，即便速度不是很快，但也是一种极大的进步。

就像是婴儿汲取母乳一般，初次体验到摄取灵力的快感，感受到源源不断的能量进入自己的开门和休门，林田惠的晨跑开始有些无法自控。

原本5点开始的晨跑，6点就应该结束。可今天的林田惠却完全没有开始掉头返回的意思。大量的灵力摄入，甚至令他的神志有些模糊。

用术语表示，林田惠此时进入了“醉灵”的状态，就跟醉酒、醉茶一样，是第一次摄入灵力而无法自拔的正常现象。

6点钟的龙山区，陆陆续续也开始有了一些晨跑的人。

林田惠身后不远处就是一位穿着健身运动服，戴着变色护目镜的帅气男子。

原本只是单纯与林田惠跑动路线一致，所以两人一前一后前进着。

只是，就这样过了大约半小时后，身后的帅气男子有些意外了。自己的晨跑配速在业余爱好者中算是顶级的，刚才这半小时，已经跑过了7公里。以往这种速度，一起晨跑的人几乎没有跟得上的，可今天前面这位男生却步履平稳，始终稳定地跑在前方，甚至都未做丝毫调整。

这令男子起了好胜之心。

真正认真晨跑的人，一般是愿意忍受跑步时的孤独和安静，不想与人有过多的交流和接触。

一个人的跑步是孤独的，但正因为独处，你才能欣赏到不一样的风景，收获与别人相处所不一样的感悟。

但也是因为孤独，有时候遇上一两个假想的竞争对手，也是有了些许不一样的动力。

男子调整了下自己的呼吸频率，开始提速。他的水准不止这个配速，完全可以再提升一个档次，无限接近职业运动员，因此他有信心超越眼前的男生。

而此时的林田惠，却不知不觉在“醉灵”的过程中，顺利从第二境包含突破至第三境——反哺。

进入这个境界，才是真正到了享受灵力世界的开始。因为此时的灵力不再只是简单的贮存，直到你运用时的调动。此时的灵力，已经可以自发反哺给宿主，让宿主获得利益。

比如，此时还处在“醉灵”状态的林田惠，其实体能已经逐步耗尽走下坡路，正常来说配速应该飞快下降。

但进入反哺境界后，开门和休门贮存的灵力却在反哺自身体能，以损耗微量灵力为代价，补充了林田惠大量的体力。

此时，帅气男子一个超车，越过了林田惠快速向前跑去。“醉灵”状态下的林田惠，竟然本能产生比试之心，自动换挡提速上前。

仅仅几秒之后，林田惠又重新超车帅气男子。此后，不论帅气男子如何加速，如何突破潜能，愣是只能在林田惠身后吃灰。

就这样，两个已经超越了所有业余爱好者的男人，在尚未完全苏醒的龙山区早晨街道上快速晨跑着。

二十分钟过后，又是一个接近七公里的路程。帅气男子已然心服口服认输，而且体力不支准备停下之时，林田惠总算从“醉灵”的状态中清醒，也停下了脚步。

帅气男子有心认识一下这位跑友，同时打探下这人是否是职业运动员，走上前问好。

清醒过来后的林田惠，木讷地微笑回应，却不等对方问出问题，就看到了手表上那接近7点的时间。

“我跑了快2个小时了？”林田惠有些意外，然后彻底迷路了，这是哪？

连忙向帅气男子询问回崔大妈家所在的那个区域路线，而后简单道谢便快速再次奔跑起来。

今天早上9点可是有活动的，朴课长会派车来接，8点就得出发，林田惠可不想第一天就迟到。

看着林田惠转身飞驰而去的身影，帅气男子不由感叹，原来人家自始自终未曾全力，现在这个配速，完全是职业运动员的标准。

……

……

当林田惠一个小时完成返程回到崔大妈家时，朴课长派来的车刚刚抵达。

直到车子抵达后才一觉醒来的小助理李舒，还来不及思考自己为何会躺在床上以及是否衣裳完整，就满世界找起了自家艺人。

好在林田惠及时回来，小助理赶紧帮助他换好服装，两人急急上车离开。

在车上，林田惠安静地接受着小助理的简单化妆，一边听着朴课长的安排。

今天上午9点，首先是宣传片的录制，方便林田惠在首尔期间专辑出售。宣传片的预算很少，时间也只有30秒左右，所以拍摄起来没有多大难度，一个早上足以。

下午1点，林田惠需要利用午餐及休息时间与being公司其他在首尔的签约艺人拜个码头，向前辈们问个好，