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第十章 小结
■ 每个教练都有比赛计划，每个将军都有作战计划，每个遭遇霸凌的人也该有个防御计划。
■ 拿出时间，对欺凌者和你所面临的局势做分析和准备，这么做一定对你大有益处。如果你提前对自己的反应和摆脱方法有了准备，那么在面对霸凌时，你的信心就会更足，恐惧感会更少。
■ 如果你感觉受到了欺凌者的威胁、困扰、操纵、孤立，应该将此事告诉至少一个你信得过的成年人。不必凭一己之力去解决它，而应该在感觉到威胁或压迫时立刻寻求帮助，即便这些成年人对此无能为力。至少他们知道了你的事，以防万一。