■ 做一个撒玛利亚好心人，伸出援手帮助任何遭受霸凌的人。

■ 在街区、学校、社区看到霸凌现象时，每个人都要挺身而出，这样就不会有人独自面对霸凌了。

■ 打破霸凌的恶性循环。如果你曾是霸凌行为的受害者，不要将你受到的伤害转嫁到别人身上。

■ 如果你的身上未能发生奇迹，那就去变成别人的奇迹吧。

霸凌防御宣言

恶言恶语伤害不了我、左右不了我，因为我知道自己是什么样子，也知道自己的目标是什么。

谁都不能逼我难过，我的快乐我做主。

我的价值观不可动摇，我的人生早有规划。

我的力量来自内心，任何霸凌行为都伤害不到我的内心。

家人和朋友会支持我、保护我，我也会支持、保护他们。

我了解自己的情绪，尤其是愤怒和恐惧；我能控制这两种情绪，所以我能掌控自己的思想和行为，不会丧失理智。

我有坚定的信念，我知道人生的目的何在，也知道自己深受上天眷顾。

我积极面对挑战，不畏惧霸凌。

一有机会我就去帮助别人，尤其是那些受人欺负的人。

鸣谢

再次感谢上帝：圣父、圣子、圣灵。

拥有佳苗这样一位妻子是我最大的福气，她是我心灵的慰藉，是我面对人生挑战的坚强后盾。谢谢你的爱，谢谢你愿与我一生相伴，谢谢你为我生下一个可爱的儿子。佳苗是我人生的瑰宝，而多亏了父母在我童年乃至成年时对我的细心照料，我才能有这样的福气。他们帮助我成为上帝的使者，让我配得上这样一位贤惠的女人，他们是我力量的源泉，让我成为一个称职的丈夫和父亲。

维斯·史密斯是我写作的搭档，也是我的挚友，他再次帮助我完成本书，帮助我在全世界传递希望，他一如既往地给我支持，对此我非常感谢。出版团队的其他成员还有杜普里·米勒联合出版公司的贾恩·米勒和内纳·曼多尼亚，他们是我的好朋友，也是我写作工作的支持者。我还要向兰登书屋下属的瓦特布鲁克·蒙诺玛出版公司及其专业团队表示由衷的感谢，其中包括加里·詹森、史蒂夫·柯布、布鲁斯·尼格伦。

最后，谢谢“没有四肢的人生”和“态度决定一切”两个机构的工作人员、董事会和团队，尤其要感谢广大读者，谢谢那些给我写信的朋友，谢谢你们能跟我分享你们的故事，给我鼓舞、希望和信念。更要感谢那些为本书提供事例的人，谢谢你们写的帖子、信件和电子邮件，你们的反馈给了我鼓舞，你们的事例给了我支撑的力量。我爱你们，上帝保佑你们。