冯勇把自己关注的事情都给余维布置了下来。

　　“我感觉这次起跑的角度还是有点低，这么跑下来要到50米才能有最高速度，国际比赛有点吃亏啊！”

　　陆威跑完一组比赛，邹振，蒋指导，王乔几个人都围在摄像机旁边看着陆威的起跑录像。

　　“不错嘛，小陆，你看你练一次起跑有多少人都在帮你研究！”

　　说话的时候刘飞人，这次回来之后，他被队医要求一周之内不能训练上量。现在他的主要训练只能在健身房进行了，田径场上也只是做些慢跑和拉伸。

　　开始几天把孙指导急坏了，总觉得这个时候训练没有大强度，很难在比赛里有好状态。

　　不过事实就是这样，运动员想要有好成绩，就得有好身体。刘飞人现在倒是想开了，除了训练比赛的时候他的表情因为过于关注而显得很严肃，其他时候都带着微笑。

　　大腿心态调整得不错，其他人都没有受到什么影响。

　　运动员身体某些部位因为训练的原因积劳成疾是很常见的事情，在几年前，大家都还觉得训练时间越长对于运动员的成绩帮助越多，那时候的运动员和工厂里的工人相比除了不倒班，工作状况没有太大的区别。

　　到现在，田径的训练情况已经在朝着国外高效的理念上不断靠近。

　　除了陆威之外，其他运动员就连冬训的时候，一天的训练时间都不会超过6小时。

　　冬训结束的时候，刘飞人基本上每天的训练时间只有3小时。没有好运动员的时候大家对训练时间还有争议，等到现在刘飞人获得大满贯之后，国内几乎已经没有拿时间熬成绩的教练。

　　国内教练现在也不断学习深造，获得新的学习理念才能走在世界田径的最前沿。

　　“不用太着急，只有身体没问题才能有稳定的成绩！没有几个人能像我这样还不疲劳。”

　　陆威说话的时候一脸严肃，就跟在说多么严肃的事情一样。

　　就这样边一边训练一边和周围的人聊天，陆威在体育大学的场地上又跟着教练们在训练场上熬了几周时间。现在他的起跑明显有了一些改善，起跑转前程的衔接动作也流畅多饿了，至少没有了那种特别卡顿的感觉。

第193章大赛需要预演

　　陆威这个月的训练重新回到了1天6小时左右的节奏，这个训练量简直让王乔这一代拿时间堆积成绩，号称只要努力就能成功的训练模式下成长的运动员都望尘莫及。

　　“以前我们每天也练的很辛苦，大家每天都想多练一会，一天两天还行，时间长了训练质量就会明显下降，那时候你还骂我偷懒。实在不是这么回事，营养跟不上，身体素质也受不了。

　　每个人每天能保持高质量的训练时间就是那么3到4个小时，多了就都是无用训练，时间长了运动员身体也很难受得了。”

　　王乔看着陆威跑完9组400米之后，自己休息了2分钟，然后继续又开始跑第10组400米，感慨地和蒋建军聊着自己运动员的训练生活。

　　“你是想告诉我其实当时的训练方法很不科学，还有你的态度没有问题是吧？你看看这小子，我看生在哪个时代都能成功。在我们那个时代没有这么先进的训练设施和训练、恢复体系，他最好成绩恐怕突破不了时代的框架，但是恐怕会比现在名气要大。”

　　看着陆威像一个永不疲倦的机器从远处跑了过来，两个人都无奈地摇了摇头。如果没有近距离和观察陆威的训练情况，很多人也许会觉得他不过是一个天赋不错的华夏队员。

　　虽然4个项目都能在世界大赛里取得前三名，不过优势不明显。对体育运动的认识不够就很难感受到这样有多难。

　　“一个项目每天的训练时间只有1个小时多一点，这还是在他长时间训练里保持高质量训练的情况下，现役运动员里任何一个人恐怕都做不到，人的精力毕竟是有限的。”

　　蒋建军现在也在用看怪物一样的眼神在看陆威，随着时间的推移，他的想法就更明显。保持一段时间的专注和高效训练很多优秀运动员都可以做到，有很多队员都在几年之内辉煌过，然后拿一次大赛冠军之后就慢慢淡出了人们的视野。

　　不过现在陆威这个训练的架势，就感觉他从来没有拿过冠军一样，对于比赛的动力似乎能够源源不断从他的身体里产生。

　　不但是陆威的这几个教练有这个看法，所有田径队的教练和队员这段时间里对陆威的态度都带了些许尊重。

　　有天赋，又可以坚持，这样的身体和精神组合实在是几十年难遇。

　　在这么多年里，人们常常感叹于很多有天赋的年轻人“伤仲永”般的滑落，或者很多终其一生都无法实现自己的理想。

　　大家都被陆威的职业精神深深触动，如果他们知道陆威这样是因为兽人争强好胜的性格和每次战胜之后的快感，不知道会作何感想。

　　陆威第10组400米跑完，成绩是45秒12，他站在那里不停得喘粗气，粗重的呼吸让别人觉得空气对于陆威来说格外珍贵。

　　“10组的成绩都能在45秒左右，不过好像和去年世锦赛之前没有太大的进步……”

　　王乔显得有点不解，明显可以感觉到这一年来陆威的身体素质增长了不少，核心力量也得到了巩固，不过400米的训练成绩进步并不是很明显，尤其是在这种连续跑很多组的情况下。

　　“哎哟，没发现你现在竟然也变的这么贪心，45