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苏子青的寻梦农场_第23节

苏子青的寻梦农场  | 作者:吴下阿若|  2026-01-14 18:23:39 | TXT下载 | ZIP下载

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焦黄的纹路,被切成一块一块放在淡褐色荞麦面上,撒了些黑胡椒,边上是烫熟的芦笋,荞麦面分量不多,和鸡胸肉一起放在便当盒右边的方形格子里,蔬菜沙拉下层是撕碎的生菜,上面铺着切片的黄瓜,牛油果,玉米粒,最上层是切片的番茄,边上用一个带盖的纸盒装了绿色的酱汁,便当盒长条的空格里放了一次性刀叉,还有另外一个圆形带盖纸盒,傅佳打开一看,里面放了两个切开的草莓,苏子青笑眯眯的道:“赠品哦。”

“这是什么?”傅佳拿起那个绿色的酱汁问她。

“油醋汁,”苏子青说道,“是用新鲜的香料和橄榄油还有柠檬汁做的。”

“油醋汁?”傅佳皱了皱眉,“我不喜欢油醋汁,又酸又涩,还不如直接吃蔬菜。”

苏子青笑道:“你试试看,我这个绝对好吃。”

傅佳将信将疑的把酱汁倒在蔬菜沙拉上吃了一口,有些惊讶的看了苏子青一眼,又迅速的尝了一口鸡胸肉还有荞麦面,深深的点头:“如果这份便当的确是低热量,

那就是我吃到现在最好吃的轻食沙拉,可以说比之前吃的热量高的那种还好吃。”

“鸡胸肉是低盐的,海盐腌制之后敲碎纤维,低温慢煮,熟了以后稍微在烤架上烤一下,让肉有一些焦香味,更好吃一些,这样吃起来就不会像是吃木屑,而是有一

层被锁住的肉汁,但是完全没有用油,”苏子青解释道,又指了一下油醋汁,“油醋汁里除了橄榄油和柠檬汁之外就只有一点点盐,全靠各种新鲜的香料来调味,绝对是

低热量哦。”

傅佳朝着她竖了下拇指:“不愧是寻梦的老板,我算是服气你了。”

吃完便当,傅佳拉着苏子青问道:“明天吃什么?能不能再定个晚饭?晚饭不要面只要蔬菜沙拉。”

苏子青吐槽道:“你是想包月么?”

傅佳顿时眼前一亮:“可以么?我想包年!”

苏子青沉默了一下,心底暗想:明星的钱真是太好赚了,突然又多了一条发财之路。

第30章

傅佳还真是说到做到, 当天就让助理去和苏子青定了包年合同,让助理转了十万块钱给苏子青:“我不一定每天吃,点餐我会让助理给你发信息的, 餐费就从里面扣,扣完了再问我要。”

拍个戏没想到还能赚一笔, 苏子青美滋滋的收下了, 第二天问过忌口之后, 做了鲜虾黎麦沙拉加烤南瓜。

虾煮熟去壳,黎麦白水煮好, 然后和番茄, 黄瓜,牛油果和白芝麻一起拌匀, 加入黑胡椒和油醋汁,上面放了两片烤的软糯香甜的南瓜。农场的虾自带一股鲜甜,虾肉热量低, 苏子青多放了几只,让傅佳吃了个过瘾。

第三天是三文鱼意式卷饼, 饼皮是全麦的,加了菠菜汁,里面包了蔬菜,烤番茄, 腌制过的火炙三文鱼,还有几片芒果,酱用的是牛油果鸡蛋酱, 补充植物油脂和蛋白质。一口下去满满的馅料,完全想不到自己是在吃减肥餐。

第四天是烤鱿鱼配微辣芝麻菜和烤蔬菜,柠檬汁和香菜腌制过的鱿鱼烤的恰到好处,口感弹脆,一点也不难咬,芝麻菜微微辣,配鱿鱼刚好。蹭吃的钟嘉亦边吃边感叹,以前吃过的铁板鱿鱼简直是垃圾!

苏子青在剧组待了一个礼拜,傅佳和钟嘉亦就吃了一个礼拜的轻食。钟嘉亦也就算了,傅佳总算是体会到了每天吃饱的感觉,而且不光一点都没胖,皮肤状况还变好了,每天精神的不得了,一点都不觉得累,连经纪人来看她都感慨人还是得吃得好才行。

苏子青的戏份的确只有一礼拜,第五天就结束了,最后一天她给傅佳带的是牛肉沙拉,牛肉煎到半熟后片的薄薄的,吃起来非常嫩。然而傅佳和钟嘉亦的重点却在她带来的甜点上,草莓酥粒饼。

新鲜的草莓对半切开,和树梅,黑莓一起用柠檬汁和砂糖腌制,之后用白葡萄酒,一点黄油和砂糖熬制焦糖,将水果在里面稍稍煮几秒钟,水果因为腌制过,不会变色,反而因为挂上一些糖浆变得亮晶晶的,糖用的不多,所以吃起来并不会很甜,还是水果的香味,酥粒饼里加了坚果,和面粉黄油一起在搅拌机里打成粉末状,均匀的铺在烤盘上烤熟,又香又酥。

苏子青从玻璃罐子里舀出一勺还温热的水果放在小甜品碟子里,上面放上一小块圆形酥粒饼,递给傅佳:“尝尝?”

傅佳犹豫了一下,为了保持身材,她的确是很久很久没有吃甜品了,虽然她也不是特别爱甜品吧,但是出道之前,也会隔几个礼拜买点小甜品尝尝,如今差不多快两年没吃过了,苏子青刚刚把这个罐子打开的时候,那股子香香的焦糖味儿混合着水果的酸甜味就让她没忍住偷偷咽了口水。

看她眼巴巴的看着自己手里的小碟子,苏子青笑道:“放心吧,看着虽然是糖熬的,但是我放的糖很少,主要为了那点香味,酥粒饼也只有一口,你吃了一礼拜蔬菜沙拉了,没那么可怕的,出问题我负责。”

苏子青说这话自然是有底气,农场出来的东西,就从没有过让人发胖长痘的先例,看她这么肯定,傅佳终于伸手接过了小碟子。

用金属小勺子轻轻一碰,酥粒饼就碎开了,傅佳舀了一小块草莓,和酥粒饼一起送进嘴里,的确如苏子

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