儿你这几rì也要专心练拳、练剑、练步法和练内功喔，为师出关之后第一件事就是考查你的拳术、剑法、步法和内功，若是有哪一样不进反退的话，嘿嘿，小心为师打你的屁股。”

段誉听了，脸上一红，忙道：“徒儿，徒儿不敢懈怠，必定潜心修炼，请师父放心。”

直到东方不败进了房间、关上房门，段誉这才依依不舍地转身离开，一边走一边想：“其实神仙姊姊要打我屁股，那也美得紧啊！嘻嘻。”

进入自己房间后，东方不败坐到床上，当即按照“北冥神功”三十六图所示，捏起法诀，闭目打坐，凝气定神，将“北冥真气”运行于全身十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别之中，玉把剩下的十八幅图也修炼了。这十二经脉又名十二正经，是经络系统的主体。其命名是根据其阴阳属性，所属脏腑、循行部位综合而定的。它们分别隶属于十二脏腑，各经用其所属脏腑的名称，结合循行于手足、内外、前中后的不同部位，并依据阴阳学说，给予不同的名称。十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。

十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。“北冥真气”通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。东方不败运起“北冥真气”，从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经。东方不败将“北冥真气”运至手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；运至手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；运至足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；运至足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。

凡属六脏的阴经分布于四肢的内侧和胸腹部，其中分布于上肢内侧的为手三阴经，分布于下肢内侧的为足三阴经。凡属六腑的阳经，多循行于四肢外侧、头面和腰背部，其中分布于上肢外侧的为手三阳经，分布于下肢外侧的为足三阳经。“阳明”在前，“少阳”居中，“太阳”在后；手足三阴经的排列顺序是：“太阴”在前，“厥阴”在中，“少阴”在后。

手足三阴、三阳，通过经别和别络互相沟通，组成六对“表里相合”的关系。其中，足太阳与足少阴为表里，足少阳与足厥阴为表里，足阳明与足太阴为表里。手太阳与手少阴为表里，手少阳与手厥阴为表里，手阳明与手太阴为表里。

“北冥真气”在十二经脉运行一周天后，东方不败体内功力已然大盛，愈是如此，她便得愈发小心。

那奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经，有沟通十二经脉、蓄积渗灌十二经气血等作用。

任脉，起于胞中，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称“阴脉之海”。督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为“阳脉之海”。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾。冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身；成为气血的要冲，能调节十二经气血故称“十二经脉之海”，又称“血海”。带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。阴跷脉、阳跷脉，濡养眼目、司眼睑开合和双腿运动。阴维脉，维络诸阴；阳维脉，维络诸阳。

东方不败把“北冥真气”注入八脉之中，继续运行，待得一周天后，“北冥真气”在她体内已成比例最大的内功，可轻易压过“正气”与“北冥正气”的合力。练至此刻，东方不败谨慎小心到了极处，一点不敢疏忽，用贮功把“正气”转化成为“北冥正气”。当体内大多数内力已是“北冥正气”后，东方不败再行功将“北冥真气”运转于十二经别间。

十二经别是十二正经离、入、出、合的别行部分，是正经别行深入体腔的支脉。十二经别都是从十二经脉的四肢部位别出，阳经经别合于本经，阴经经别合于相表里的阳经，可加强十二经脉中相为表里的两条经脉在体内的联系，对其它络脉有统率作用，加强了人体的内部联系，灌注气血濡养全身。

待“北冥真气”在十二经别中运行完毕，东方不败已把“北冥神功”的三十六幅图练了个遍，此时“北冥正气”居多，她也已跨过了练功最危险的阶段。紧接着，东方不败运转“北冥神功”，让体内剩余的“正气”全部与“北冥真气”相结合，共同形成新的内力“北冥正气”。随后，又把这种新的内力注入自己的筋脉之中，运行起来。经过了几个周天，体内气息才尽皆圆润融合，新生的真气也不再是“北冥真气”了，而直接是“北冥正气”。“北冥神功”以“负极引正极”的方式吸人内力，因此自身练就的内力必与诸派内功相反；而“吸星大法”以“空洞”的方式吸人内力