有所差距，但是他是靠百米的速度支撑的，没有减速。

　　朱天运在短短的几天里200米的成绩从20秒70慢慢的到了20秒左右，这还是朱天运一直的没用自己的极限速度的原因。

　　“太惊人了，小朱的200米太惊人了，这成绩甚至能上奥运会争取一块奖牌。”当朱天运跑出了19秒95的成绩贺光拿着计时器的手都开始颤抖起来。

　　“如果让上面知道小朱的200米成绩他们会立马把朱天运招进国家队。”钟教练一脸肯定的说道。

　　要知道现在的200米全国纪录是1996年韩朝明在南京的全国田径锦标赛上创造的20秒54，这个记录整整保持了15年都没有被打破，黄种人在田径上天生的就有劣势，华夏的运动员在短跑上爆发力以及持续爆发力都有差距，在华夏能跑到20秒50左右基本上就是极限了，朱天运能跑进20秒左右的成绩完全颠覆了世界上黄种人不适合短跑的想法，如果公布出去将是个震惊世界的体育大事。

　　如果说朱天运的100米成绩现在是世界前30，那么朱天运的200米将会是世界前五，200米的亚洲记录是日本的末续慎吾创造的20秒03，从来就没有一个亚洲人能跑进20秒。国家队如果知道了朱天运的成绩，就会上赶着来邀请朱天运，贺光现在完全的把心放到了肚子里，这段时间体总给他的压力仿佛消失了，脸上也开始挂满了笑容。

　　朱天运都回到哈市将近2周了国家田协一直的没有动静，袁教练虽然一直想邀请朱天运增加成绩，但是上面的田协体总一直压着，袁教练也没有办法。

　　这天朱天运又在练习沙坑跳，这简直就是对朱天运最具有折磨的项目，小腿上面绑着橡皮筋，单腿跳双腿跳，肌肉特别的酸，虽然每天联系完成以后，钟教练都会帮朱天运按摩恢复，但是朱天运也是对沙坑跳的怨念很深。

　　“教练，我休息一下行不行，小腿受不了。”朱天运求起饶来。

　　“还有一组继续做。”贺光板起脸。

　　“教练我试一下跳远怎么样？你不是说短跑跟跳远的窍门都很像嘛?我想试一下？”跳远跟百米的训练方式以及要求都很像，贺光也跟朱天运提过，朱天运一直对跳远不放在心上，但是今天为了偷懒也豁出去了。

　　“你想试试跳远？”贺光的注意力的确被吸引了过去。

　　“对啊，教练我想试试，我觉得我跳的也挺远的。”朱天运赶紧的点头，他自从获得了腾空的能力还没试过呢，现在一下子想了起来。

　　“那行。”贺光同意了朱天运简直要喊万岁了，可是贺教练的一句话又把这句话憋了回去。

　　“做完这一组，你去试试跳远。”朱天运直接呜呼哀哉的趴在了沙坑里。

第九十四章飞翔的感觉

　　“你不是要试试跳远吗？去啊。”贺光看着坐着享受完钟教练按摩的朱天运说道。

　　“饶了我吧教练，我不试了我现在就想去歇着。”朱天运耍起了懒。

　　“怎么，小朱还准备学卡尔.刘易斯啊，准备横跨3个项目啊？”钟教练听到笑呵呵的问道。

　　“教练，你说的刘易斯是谁啊很厉害吗？我看现在世界上的短跑名将没有叫刘易斯的啊？”朱天运接触田径的时间毕竟很短，很多历史长呼风唤雨的名将朱天运都不知道。

　　“你连刘易斯都不知道啊，我跟你说说。”钟教练打开了话匣子。

　　卡尔·刘易斯，1961年7月1日出生于美国亚拉巴马州伯明翰，美国田径运动员，主攻100米和跳远，被誉为"欧文斯第二"。

　　1980年，刘易斯开始职业生涯。1984年洛杉矶奥运会获得100米、200米、跳远和4×100米接力四块金牌。1988年汉城奥运会获得100米与跳远金牌。1991年第三届世界田径锦标赛，刘易斯获得100米和4×100米接力冠军，并以9.86秒刷新了100米世界纪录。1994年，刘易斯再次刷新了自己的世界纪录，将成绩提升至9.85秒。1996年亚特兰大奥运会，刘易斯连续第四次获得奥运会跳远金牌。

　　1997年，刘易斯宣布退役。职业生涯，刘易斯在奥运会和世界锦标赛上共获得17枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌，共13次打破100米、200米及跳远的世界纪录。

　　介绍完了刘易斯的职业生涯，朱天运惊讶的张开了嘴，这简直就是非人类啊，13次破世界纪录，17枚金牌这简直就是神人啊，朱天运第一时间就把自己的偶像从博尔特改成了刘易斯。

　　“刘易斯的主业一直都是跳远，短跑只是他的副业，你要不要试试啊？”钟教练开始诱惑起来。

　　“行，既然刘易斯把跳远当成他的主业，我也要试试。”朱天运果然被激起了好胜心。

　　“教练你先帮我指导一下呗，”这次朱天运开始学乖了。

　　沙坑跳远技术分为4个要点：助跑，踏跳，空中姿态，落地。

　　助跑，助跑是沙坑跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性。

　　踏跳，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。最佳的起跳角度是18～24度，当然最佳角度其实是45度，但是没有人能够做到，也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。

　　空中姿态，分为蹲踞式，挺身式和走步式三种，挺身式和走步式技术相对复